目前，許多年輕人的現狀是最糟糕的夜晚，禿頭最多。當他們的頭髮脫落，髮絲逐漸向後移動，甚至在地中海出現時，已經太晚才意識到為時已晚。對於男人來說，不管他多帥，他都不能停止禿頂，給自己的外表帶來災難性的破壞。對女人來說，漂亮的海草頭髮對無數人來說更可取。但現實往往是殘酷的，禿頭往往會讓人措手不及。

面板科醫生表明，正常人平均每天脫落約70-100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生，這樣的動態平衡可維持正常的頭髮數量。當頭發生長異常或者脫落數量明顯多於再生頭髮的數量，那麼就說明你禿頭了。禿頭不僅影響美觀甚至會帶來嚴重的心理負擔。當我們出現脫髮的情況時，可以根據脫髮原因進行針對性的解決。除了遺傳等不可控因素導致的脫髮以外，我們可以針對生活中導致的脫髮行為進行預防，避免禿頭。

1。疾病導致的脫髮。有的人脫髮是因為某種疾病，如果您突然之間開始脫髮，比如一夜之間頭皮禿了一大塊，那麼此時一定要引起重視。及時去醫院進行檢查，查明是否有貧血、內分泌紊亂等疾病出現。如果是此類疾病導致的脫髮，那麼在醫生的指導下儘早治療會有很好的效果。

2。減肥導致的脫髮。很多女生在減肥期間採取節食的方法，每頓只吃很少的食物，有的甚至一天只吃一頓飯。對於碳水化合物避之不及，基本以水果、清水煮蔬菜作為自己的主食。這種營養不均衡不僅會導致月經不調，也會出現脫髮現象。健康減肥需要均衡飲食以及加強鍛鍊，而非一味的節食。

3。 熬夜造成的脫髮。熬夜是目前許多人脫髮的主要原因。很多年輕人應該熬夜，理由是如果他們不熬夜的話，他們應該熬夜。然而，熬夜的大部分內容是玩遊戲和觀看影片。這個壞習慣會讓你早上起床，有厚厚的黑眼圈和閃亮的油頭。這種脫髮原因是最容易也是最難解決的，需要自己克服，放下手機，馬上睡覺。

4。 生育引起的脫髮：對產婦來說，產後脫髮也是一種比較普遍的現象，沒有必要驚慌。因為婦女的激素水平在分娩前後變化很大。當激素水平穩定時，隨著新發的增加，產後脫髮情況有所改善。對於產後脫髮，保持樂觀態度，不僅對脫髮有很大的改善，而且有利於兒童的健康成長。

5。 吸菸引起的脫髮：脫髮在男性多於女性。除遺傳因素外，還與男性吸菸有關。吸菸可透過 DNA 破壞毛囊，從而促進自由基的形成，從而損害毛細胞，形成脫髮。鑑於吸菸導致的脫髮現象，除了減少吸菸外，還必須及時洗澡和換裝，以避免過多的煙霧殘留在身體上。

6。燙染導致的脫髮：愛美是人之天性。許多女性為了讓自己更漂亮，會定期對頭髮進行燙染，長此以往對頭髮造成的傷害極大。針對燙染造成的脫髮情況，除了不要頻繁地燙髮外，梳頭也不要過於用力。儘量不綁馬尾辮，如果一定要綁，也不可綁的太緊。堅持使用護髮素，用溫和、無刺激的洗髮和護髮產品。洗完頭後，要用毛巾將頭髮輕輕拍幹，而不是擰乾或來回暴力擦乾，以減少頭髮掉落的機會。