都說歲月是殺豬刀，那麼痘痘就是顏值的粉碎器，這個影片就是面板表面的蟎蟲，大家可以看看

這是還珠格格，不知道大家都記得不？記得之前還珠格格，全國熱播的時候，老師不管換那個頻道看電視，都能看到［憨笑］

這是王牌對王牌的片段，看到晴格格和老佛爺相聚的那一刻眼淚都流下來了。時隔二十年，晴格格和老佛爺的扮演者王豔和趙敏芬兩人容貌上多了些成熟，卻不見歲月的痕跡啊。

都說歲月不饒人，歲月是把殺豬刀，但要老師說，其實是自己才是扼殺了自己的最大助手，可以看看不僅僅是王豔和趙敏芬兩位明星保養如此的好，其實大家想想自己身邊有沒有鄰居，閨蜜，朋友，同事，老同學，也是保養的很好呢？

說到保養，也必須提提最近應該是老師收到最多反饋的問題，就是痘痘，言歸正傳哈，很多寶寶都會煩惱長痘痘的問題，在老師看來痘痘就是顏值“毀滅器”

長痘痘的這個問題主要還是肌膚的養護不懂，只知道用用水乳霜這些，雖然大家都有有護膚的習慣，但保養不僅僅只是外部護膚，日常的飲食作息習慣也是保養肌膚的關鍵，也是控制痘痘反反覆覆的根本

像一些吃貨寶寶們，經常大魚大肉，腸胃消化功能會慢慢的退化，引起便秘等問題，體內的垃圾無法及時排出，就會在體內形成毒素，最後身體吸收變成毒素痘痘

那麼再說腸道內積累過多垃圾會怎麼樣呢，體內垃圾不能及時排除，被人體吸收，會導致身體內環境失衡，皮脂腺分泌過度引起長痘等情況

垃圾積聚過多，還會促進自由基的生成。自由基腐蝕體內蛋白細胞和脂肪細胞的程度也隨之加深，脂褐素越積越多，從而導致色斑慢慢形成、顯現。使面板變得粗糙黯沉。

因此，寶寶們要記得定期給腸道“洗洗澡”剛才看到有寶寶問：怎樣才能給腸道“洗澡”呢？

腸道怎麼洗澡，大家知道不？

第一：補充活性益生菌，而且必須要是活性腸道益生菌，現在已知的活性益生菌就是丹麥科漢森的，140年的菌群研究理智，能有效促進腸道營養吸收，維持腸道菌群平衡，抑制垃圾產生。

你們說這些不是經歷了高溫，就是低溫的，但是菌群正常的生存環境是37°左右，所以低溫和高溫殺菌以後，這些菌群都是死菌，沒有存活的，有的人喝完酸奶就拉肚子，就是因為死菌太多了

第二：攝入膳食纖維，膳食纖維可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，透過排便將腸道內垃圾順帶排出，菌群有上億種，人家說有菌群也是有的，就是有用沒有問的問題

第三：均衡補充營養素排出垃圾，我們還需要給腸道補充營養素，提高腸道免疫力，腸道健康面板才能好起來。

如果有痘痘問題困擾的寶寶，除了給腸道“洗澡”以外，外在需要做好肌膚補水保溼的措施，平衡肌膚水油，內外兼修，才能把痘痘消滅乾淨！