每每到了秋冬季節，遇到最多的問題就是皮屑。晚上睡覺時，褲子一脫，腿上的皮屑就會到處飛舞。冬天過去後，這種情況便會逐漸消失。為什麼每次到了冬季，都難以避免地出現這種情況呢？

不管男女，冬季腿上有皮屑的情況非常常見的。一般在冬季過去後就消失了，很顯然不是面板病。這種問題的出現，實際上是秋冬季節乾燥的天氣惹的禍。漫天飛舞的皮屑，其實是人的面板角質層。每個人的面板角質層，都會含有大量的水，也充當著面板的衛士，能夠阻擋細菌的入侵。

到了秋冬季節，氣候更加乾燥，角質層流失的水分就會增多。當水分得不到補充，含量低於10%時，面板就會出現乾燥的問題，角質層也就會隨之脫落。由於人們護膚的重點基本放在了臉上，雙腿反而被忽視了，出現角質層脫落的情況也就十分常見，腿腳散落的皮屑自然會增多。

一般年齡越大的人，越容易出現這種情況。因為隨著年齡增長，面板的彈性逐漸變差，鎖住水分的功能逐漸降低，水分流失速度會進一步加快，角質層會更容易脫落。中老年人在秋冬季節，基本都會遇到這種情況。

有什麼方法能夠避免？

找到了原因，方法也就很簡單了，就四個字：護膚補水。冬季護膚的一個關鍵就是在洗澡上，由於天氣比較冷，洗澡時的水溫會偏熱，這就走進了一個誤區。過熱的水溫反而會破壞掉面板表層的結構，使得本來可以起到保護面板的油脂被洗掉。油脂並非是一無是處的，它能夠幫助面板鎖住水分，預防面板乾燥問題的出現。在洗澡水的選擇上就要注意，溫度最好保持在40度左右，不要過高。洗澡的時間也不宜過長，一般在15分鐘左右即可。

補水的關鍵也就在於多喝水，多吃水分含量高的蔬菜瓜果。比如黃瓜、冬瓜之類的蔬菜，其水分含量幾乎都在90%以上。葡萄柚以及杏子等水果的水分含量，也基本在85%以上。多吃這些瓜果蔬菜，對於預防面板乾燥是非常有好處的。每天的飲水量儘量也要維持在2000毫升以上，以滿足正常的代謝需求，減少身體內水分的消耗。如果想要更快地改善這種情況，每天洗完澡後建議像洗臉一樣給腿部補水，塗抹一些補水的護膚品，效果來得更快。

內衣的選擇也要有所講究，儘量選擇透氣性更好的材質。在這方面，棉質的貼身衣物效果更為突出，在保溼方面也能起到作用。至於一些化纖類材質的貼身衣物，不建議在冬季穿。本來面板已經很乾燥了，在化纖類衣物的不斷摩擦之下，面板的狀況會變得更加嚴重。有些人喜歡穿緊身的褲子，認為這樣更加保暖，那也就錯了，皮屑地脫落反而會更加突出。

冬季遇到的這些現象其實會很多，不僅是皮屑脫落，諸如面板瘙癢、面板乾裂等等問題都會集中爆發，而且不限於在腿部。但是根源基本都是由氣候乾燥、身體缺水引起的，在這方面要多加註意。