對於中老年人來說，平時最怕的就是碰上腦梗這樣的疾病。因為腦梗發病比較急，而且對人體的傷害也是不容小覷的。在生活中一旦發生腦梗，即使及時挽回生命，也有可能引起很多後遺症，例如：偏癱、肢體麻木以及語言障礙等。

案例：今年56歲的張阿姨，是河南周口人，前段時間，因口角歪斜，突然昏迷，被子女送到了市醫院。結果發現張阿姨血壓特別高，CT檢查顯示腦梗，後來經過兩三個小時的搶救，保住了性命。但也因為這次腦梗，留下了偏癱，後來經過醫生了解，原因竟都是她的一張嘴害的。

多名院士聯合呼籲，1物常吃比菸酒還傷身，提醒：趁早撤下餐桌

張阿姨在平時雖然不喝酒，但每天的餐食中，幾乎都會出現自己研製的鹹菜，而鹹菜在醃製的過程中會放入大量的食鹽，高鹽的攝入是會增加血管壁的壓力，促使體內的血管壁變得更脆，血管的通透性降低，是會促使體內血壓升高，導致腦梗的發生。

除此之外，2種飲食習慣，也會增加發生腦梗的危險

1、肥肉

在現在的生活中相信有很多人都喜歡吃肥肉，可是，經常食用肥肉不利於自身的健康。肥肉中油脂的含量比較高，經常食用肥肉，會導致人體血液當中脂類物質升高，出現高血脂，而體內的血脂升高後，人體的血液會變得更加粘稠，血管也會出現硬化。時間長了，可能會造成腦血管堵塞。

2、甜食

甜食的糖分比較高，大量的食用會讓人體血管中的血糖上升，出現反式脂肪，進而破壞人體血管內皮，容易出現動脈粥樣硬化，讓體內的血液迴圈受到阻礙，增加腦梗的發生的機率。

生活中出現以下6種異常表現，提示腦梗即將來臨

1、突然出現頭暈頭痛的情況，並且出現的比較頻繁。

2、在平靜的狀態下，一側眼睛突然出現看不見物體，但短時間內可以恢復。

3、口齒不清，口眼歪斜等情況。

4、在不犯困的情況下，突然頻繁打哈欠，

5、精神發生異常，突然感覺睏倦嗜睡或性格出現改變。

6、原因不明的突然摔跤以及摔倒等情況。

想要血管健康，預防腦梗，平時最好多做3件事

1、堅持控制食鹽攝入

鹽食用的過多，會容易導致人體血壓升高，而長時間高血壓又會加速人體動脈粥樣硬化，損傷人體血管，傷害人體心腦腎等靶器官，增加發生腦梗的機率。由於現在大多數地區幾乎都有一些特色的醃菜，人們日常食鹽攝入量也比較大。

因此，想要預防腦梗的發生，那麼第一步就是改變平時的飲食習慣，儘量減少食鹽的食用量，每人每天的食鹽量應控制在5g以內比較合適。

2、補充營養元素——珍壽安酸片

為防止腦梗的發生，平時除了避免不良的飲食以及生活方式之外，還可透過補充營養珍壽安酸來幫助疏通血管。珍壽安酸是由多種中草藥組成，例如：葛根、萊菔子、人參、玉米鬚、決明子以及桑葉等，可以幫助降低血液中斑塊形成的機率，防止人體動脈粥樣硬化。

據研究顯示，珍壽安酸可為人體補充比較豐富的膳食纖維，有助於降低人體血液中的甘油三酯以及膽固醇的水平，促進人體血液迴圈，對疏通心腦血管有益、對預防心腦血管疾病有較的作用。

所以想要預防腦梗的發生，每天早晚可以堅持嚼兩粒珍壽安酸，幫助加快人體新陳代謝，促進人體血液迴圈，幫助呵護血管健康

3、適當運動

​平時堅持適當的運動，既可以有效的將自身體重控制在標準的範圍內，還可以幫助增強免疫力。而在預防腦梗方面，運動可以幫助人體保持有氧代謝以及增強人體心肺功能，促進自身血液迴圈，防止多餘的血脂在人體血管壁上堆積，預防腦梗的發生。