人的面板也是有衰老期的，當人的年紀到了40歲之後，面板的衰老看得見，愛出油，慢慢的爬滿了歲月的痕跡，什麼皺紋、色斑、面板暗沉等。不過平時生活的比較的精緻的，對護膚注重的人，往往老的就比較的慢，甚至有的人雖然一把年紀了，但是臉上乾乾淨淨，面板白皙，完全就不像這個年紀該有的樣子，比同齡人要年輕十幾歲。

我們看到的在熒幕上的明星就是這樣，她們怎麼給人看著一點也不顯老呢？早就有人揭過密，這都是錢堆出來的，保養很重要。但是像我們這樣的普通人，消費能力不允許我們這樣保養，就沒有其他的辦法了嗎？當然不是，今年58歲的楊阿姨保養秘訣告訴你。

不想樣子老，心態保持好

楊阿姨在她們社群老年人群體中，可以稱得上“社花”了，雖然58歲，但是自己一直都很愛美，喜歡打扮自己，經常沒事的時候組織大家到各地去參加老年人跳舞比賽，在這一片沒有人不知道自己的。面板保養得好，又這麼優秀，有很多慕名而來看自己的，像個小明星，大家都羨慕不已，每天都開開心心的。

有人說自己心態好，身體健康才顯得年輕，面板好，楊阿姨覺得是。心態好的人，對內分泌調節好，有利於身體中毒素的排出，自然面板就會更好。而且自己心態平和，從來不會和別人生氣，生氣會使自己生病，才不會這麼笨。

“養兒不妨老，防曬才防老”

這個年輕的阿姨真是什麼話都敢說，據楊阿姨介紹，自己在平時的時候，每天必做的一件事情就是，出門前一定要塗防曬，這樣可以抵擋太陽中的紫外線。這個知識還是自己平時愛看健康類的文章看到的，說面板受到陽光長期的照射，會破壞人面板膠原蛋白，水分也會大量流失，而且紫外線對人的面板細胞有傷害，有誘發面板癌的風險。所以每天自己只要是要出門了，第一件事情就是塗抹防曬霜，臉上，手臂上，腳脖子上，都要塗，只要是有可能會接觸到陽光的地方，都要塗抹幾次。以為塗抹防曬就結束了？當然不是，楊阿姨還有自己的一套物理防曬措施，遮陽傘，墨鏡，冰袖，帽子等。

內調也是關鍵

除了防曬，楊阿姨在飲食上也特別注意，常吃富含各種維生素的蔬菜、水果，尤其是有美白作用的維生素C，對人的面板健康有益的維生素E。補充這兩種物質可以減少面板中的自由基，延緩衰老，避免色素堆積。此外自己每天堅持喝水也是重要的一點，色斑怎麼來的，有的就是體內毒素代謝出現問題，在面板上堆積造成的。而喝水可以促進自己排洩，達到養膚的作用。