由於身體構造的不同，對於女性來說，從青春期開始，慢慢的每個月都會來一次例假，也就是月經。月經會陪伴女性的大半生，而月經是女性身體健康的晴雨表，月經正常了，說明子宮比較健康，身體也就更健康了，關注月經是每個女性都應該放在心上的一件事。

但是隨著時代的發展、觀念的變化，再加上現代生活和工作壓力比較大的原因，婦科問題也成為了很多女性比較頭疼的一個困擾，避之不及卻又避無可避。殊不知，這和月經是有很大的關係的，比例相信很多人都聽過媽媽說來月經就不要洗頭了，那麼來了月經真的不能洗頭嗎？

來了月經，就不能洗頭？

老一輩人總會說來月經是不能洗頭，小編的外婆就是如此，不僅月經期間不能洗，坐月子期間也不能洗頭，洗澡就更是了，她們的出發點其實是好的，月經期間，女性的身體比平時要脆弱的多，這時候洗頭洗澡容易讓溼寒之氣有機可趁，就容易引起痛經。但是，這樣的說法有侷限性，完整的應該是說月經期間不能用冷水洗頭，其實只要能保持水溫，洗完後及時的吹乾頭髮，並不會給身體帶來什麼傷害。

所以，月經期間是可以洗頭的，只要別用冷水洗，洗碗後及時吹乾或擦乾頭髮，並無大礙。月經期間真正不應該做的事情其實是以下這三件事，但恐怕多數女性都經常做，做多了，體內的溼氣重、痛經，就怪不得別人了，最好都儘早的改掉。

例假期間，真正不該做的很多人或都犯了

吃冷飲或寒性、涼性的食物：大部分女性在經期間都會控制住自己，不會吃冰激凌等涼性的食物，但是有的女性即使吃的也不會出現痛經，於是就認為自己吃冷飲也是沒關係的，其實不然，子宮是喜溫厭寒的，及時短時間內身體不會有什麼異常，時間久了，可能就容易加重體內的溼氣，經期間還容易出現氣滯血瘀、水腫的情況，這對身體就不利了。

體檢：定時的體檢有利身體健康，是可以有效的規避一些問題的，但是在經期間去體檢，可能檢查出來的血檢就會不準確了，畢竟經期間是要排出汙血和毒素的，檢查的時候，容易發生感染，也會影響到診斷結果的準確性，建議女性朋友在經期走後一週以後，在進行體檢。

不要穿緊身褲：可能有的女性平時喜愛穿緊身褲，也能展現自己的好身材，即使在月經期間也不例外，雖然穿緊身褲自己也感覺不到身體的異常，但這好似不利於健康的。因為緊身褲會讓身體處於一個潮溼的環境，這更有利於細菌的滋生和繁殖，容易引起感染。

小編也在此建議廣大的女性朋友們，在月經期間，要學會保持一個愉快的心態，要學會調節情緒、少煩躁，一個好的情緒，對你安穩的度過這幾天是有很大的幫助的。

綜上所述，女性來例假 到時候，並不是不能洗頭，只要能把控好水溫，洗完頭後及時的吹乾頭髮，並無大礙，反而是以上的三件事，很多人或都忽視了，還希望大家在經期間要忍住。