作者：有索動搖的國際線老粉
本文11780字，建議收藏閱讀。
前言
上一篇文章列舉了十一雙我比較推薦的碳板競速跑鞋，並分析了他們的優缺點，給出了我的選購建議，有興趣的朋友可以回顧一下：
那麼在評論區也有朋友留言說，普通跑步愛好者用不上這些頂級競速裝備，平常最主要穿的還是訓練鞋，比如長距離支撐好的鞋款，顏值高通勤舒服的鞋款，還有平價高效能的鞋款。於是我又寫了一篇關於訓練鞋推薦，根據功能性劃分為
頂級緩衝、輕量緩衝
和
速度訓練
三大品類。
頂級緩衝又細分為
韌彈穩定系
（無境3，q彈超飛翼2。0pro，spire s），
外翻控制系
（飛影訓練款，烈駿5），
極致軟彈系
（Zoomx Invincible）；輕量緩衝又細分為
萬金油類
（競速160x，赤兔5pro，floatride energy 3。0）和
輕量柔軟系
（風行10，rebel v2，飛電discovery，奇彈3。0 pro）；速度訓練鞋分為
厚底系
（匹克輕彈翅影，啡速2），
薄底系
（speed 6，自由4）和
間歇訓練系
（takumi sen 6）。
內容關於
鞋重
、
鞋面、後跟部分效能
（鞋面包裹、腳踝鎖定、鞋面舒適度）、
中底效能
（緩震回彈、中底衰減、支撐）、
大底效能
（耐磨、抓地）、
整體打分
、
適用群體
和
價格分析
。
一、頂級緩衝
——韌彈穩定
Spire s
更多細節可參考下文：
Spire s
鞋重：US9 297g
前後掌厚度、中底落差：前掌18mm，後掌26mm，落差8mm
綜合性能打分：80分
自2016年361國際線成立以來，產品就屢獲世界大獎，如spire 3就曾經獲得2018德國慕尼黑ISPO全球工業設計大獎，榮登runners world中性緩震跑鞋榜，在國內也以低價高質獲得一眾跑友的青睞。今年三月，伴隨著spire s的釋出，曾經傳言關閉的361國際線也算正式宣告迴歸，而且迴歸的第一槍在國內打響，也算是給了廣大國際線老粉一個交代。
全新升級的Spire s，採用了
價格：日常價379，雙十一319,在整個國產訓練鞋市場上價格優勢不大，但是如果進行專業級跑鞋同級對比的話，相比勝利，nimbus等頂緩跑鞋還是有不錯的價格優勢的。
兼顧強度與透氣，同時採用
紗架賈卡鞋面，
產生類似飛線的效果，提升中足包裹；中底採用三種材質組合：
morphit中腰包裹裝置，
排列順序為前掌上eva下q彈超，後掌上q彈超下eva；
quikfoam鞋墊（高彈eva），輕彈EVA材質，q彈超超臨界發泡材質（回彈率60%），
提高中足支撐，防止落地不正；外底採用
中足採用抗扭tpu片，
，
前掌軟質發泡橡膠
，前防滑後耐磨。
後掌硬質耐磨橡膠
優點：
鞋面採用的紗架賈卡材質比較舒適，鞋楦的寬度也調節得恰到好處，不鬆動也不擠腳，再加上中足的包裹布也提升了整體包裹性。後跟填充就是頂級慢跑鞋級別，泡棉填充很足，港寶硬度大，起到很強的包裹鎖定作用，鞋腳一體感好。鞋舌採用國際線祖傳的無重力鞋舌，在貼合腳背的同時還增加了一定填充，緩釋腳背的壓力。
①鞋面包裹舒適，鞋舌柔軟貼合，後跟填充到位。
前掌橡膠採用溝壑設計，增加了前腳掌彎曲的靈活度，中足tpu抗扭片硬度較大，抗扭效果好，防止落地不正，同時提供優異的中足支撐。
②前掌彎折靈活，中足支撐到位，防止落地不正。
作為傳統類頂級緩震跑鞋，spire s的厚度適中，整體硬度適中，不會像時下大熱的超厚軟底跑鞋一樣重心過高，落地不穩。它的緩震與支撐效果由多重不同密度的材質組合提供。最上層的quikfoam鞋墊提供第一層緩震，接著，前掌上層eva傳導，下層q彈超負責回彈，提供較為明顯的前掌回彈力；後掌則是上層軟質q彈超負責緩震，下層硬質eva負責支撐，在較長距離的奔跑中保證後跟的穩定。整體的腳感緩震適中，穩中帶彈。
③
③中底厚度適中，腳感穩中帶彈，長距離後跟穩定支撐好。
大底採用了耐磨橡膠，按往常經驗推斷壽命應該在700km以上。
大底壽命較長，預測700km以上。
缺點：
雖然鞋面採用了紗架賈卡材質，但是過於強調包裹內襯布很大程度上犧牲了透氣性，在夏天奔跑會感到悶熱。此外鞋面配色較亮，但是材質本身卡灰了就不容易洗掉，這還是比較影響美觀的。
①鞋面透氣度一般，進了灰塵不容易洗乾淨。
由於eva材料本身衰減較快的性質，再加上這雙鞋定位中大體重的人群，這雙鞋的單程緩震距離會比較有限，超過15km就很難感知到有效的緩震了。
②單程泡棉緩震比較有限，不適宜跑過長距離。
不管是中底泡棉還是後跟填充都有明顯在後跟堆料的趨向，雖然提了後跟的安全性，但也增加了後掌的負擔，有引導後跟著地的趨向。
③重量集中在後跟，有一定引導後跟著地的趨勢。
適用群體：中大體重（70+），全掌或後掌落地跑者進行e跑（有氧慢跑）或更慢的恢復跑，距離15km以內。
鞋碼選擇：正常選碼，與耐克同碼，或者內長=腳長+5
更多資訊可參考下文：
無境3
無境3
鞋重：US9 324g（不知道是不是踩雷了，看b站測評我的碼都是300g以內）
前後掌厚度、中底落差：前掌24mm，後掌33mm，落差9mm
無境3是中喬繼風行10後的又一訓練鞋力作。吸取了風行10腳踝包裹差、中底偏軟的缺點，做出了一定調整，整體顏值也讓人眼前一亮（環保配色）。
鞋面採用
綜合性能打分：88
兼顧鞋面支撐和透氣性；中底採用了
價格：日常價279，雙十一209
（回彈率80%），相比於風行10加大了硬度，後跟支撐片從中底佈下方延伸到中足，兼顧抗扭和後跟支撐；外底採用
紗架賈卡大網眼材料，
全掌巭pro超臨界發泡材質
耐磨橡膠。
鞋面硬度比較大，還有針對不同位置所做的分割槽密度設計，提供良好的鞋面支撐；鞋面設計了很多大網眼，奔跑時感受到風進入鞋倉。
優點：
鞋墊和中底布都加厚加軟
①鞋面支撐度和透氣性不錯。
中底採用全掌巭pro材質（回彈率80%），厚度非常可觀，硬度調教偏韌彈，帶來適中的緩震效果和很大的緩震極限，同時回彈力度很明顯，可以承托起中大體重（70kg+）的日常慢跑需求。同時，後跟帶有強力的穩定支撐片，進一步限制後跟形變，增加長距離跑步時的穩定感。
③
②中底用料紮實，厚實韌彈，不易衰減，後跟穩定優異，適合中大體重跑者使用。
經過100km的奔跑後僅僅丟失前掌細紋，預估壽命600km以上。
，
外底耐磨度不錯。
鞋面材質比較硬，沒有延展性，舒適感一般。鞋舌網布也不能完全捋平，有點壓腳背。鞋楦似乎有點寬度過大，包裹一般。
缺點：
①鞋面和鞋舌舒適度一般，鞋楦有點空。
適用群體：中大體重（70kg+），各種著地方式跑者進行e跑（有氧慢跑）或更慢的配速恢復跑，距離不限
更多詳細資訊參考下文：
鞋碼建議：正常選碼，和風行，飛影同碼，或者內長=腳長+5
Q彈超飛翼2.0pro
Q彈超飛翼2.0pro
鞋重：US9 310g
Q彈超飛翼2。0pro上市之初號稱是飛燃的訓練款，不過實際重量還是差強人意，42碼310g的重量還是難以勝任速度訓練鞋的大人，但換個角度看，作為慢跑鞋，它的效能還是不錯的。
鞋面採用了
前後掌厚度、中底落差：前掌20mm，後掌29mm，落差9mm
鞋舌採用
綜合性能打分：84
柔軟貼合
價格：日常價格200+，雙十一169
中底採用
加厚的工程網布；
韌性很好；中腰採用
一片式合成革，
，橫向抗扭，縱向支撐；大底採用
；
全掌q彈超泡棉（回彈率60%），
立體式支撐板
鞋面比較厚實柔軟，兼具包裹和舒適度。鞋舌貼合腳背不卡腳。
②
全掌耐磨橡膠。
中底厚度適中，緩震極限較高；q彈超材質調教的很韌彈，不會過分下陷，但是緩震足夠，彈力十足；9mm的明顯落差帶來流暢的落地過渡，帶來奔跑中的助力感。長距離中後掌穩定性較強，不容易塌陷。中腰立體式抗扭片在橫向抗扭和縱向支撐上都有考慮到。
優點：
①鞋面包裹較好舒適度強，鞋舌舒適貼合。
中底韌性十足，長距離穩定性好，中腰抗扭支撐好。
鞋面比較厚且沒有網眼，比較悶腳，最起碼我買的這個鞋面版本是這樣。
②
③大底材質硬度高，比較耐磨。
雖然中底調教非常不錯，但是重量偏大，跑速度會很拖沓。
缺點：
①鞋面透氣性差。
鞋重偏重，不能適用於速度訓練。
適用人群：各種體重，各種落地方式跑者進行e跑（有氧慢跑）或更慢配速恢復跑，距離不限
選碼建議：按內長=腳長-5來選
——外翻控制系
——外翻控制系
飛影訓練版
飛影訓練版保留了大量飛影pb的設計元素，整體外觀更像去掉碳板和logo的飛影pb。
鞋面採用了初版飛影pb的同款
飛影訓練版
，中腰
鞋重：US9 223g
補強；中底採用
前後掌厚度、中底落差：前掌21mm，後掌29mm，落差7mm
（回彈率80%），比飛影pb略硬；中腰採用高強度抗扭片，後跟內側中底採用了
綜合性能打分：80
；外底採用
價格：日常價格369，雙十一309
。
mono紗材質
合成革
飛影訓練版應該是定位頂緩中最輕的一雙，US9 223g，堪比競速鞋的重量，慢跑讓人感覺輕若無物。
②
全掌巭pro材質
中底採用全掌巭pro泡棉（回彈率80%），厚度較大，調教的非常軟，緩震效果十分明顯，跑動過程中有明顯下陷感，回彈力度適中，慢跑非常舒適。足弓抗扭片硬度非常高，很難扭動，防止落地不正。後跟內側穩定塊在長距離奔跑中也能起到抑制外翻，提供支撐的作用。
③
一小塊高硬度支撐塊
鞋身內側膠水粘合處做了一定補強，脫膠可能性減小。
全掌軟質發泡橡膠
優點：
鞋面非常鬆垮，與腳之間有較大空隙，同時mono材質的鞋面鞋舌舒適度都一般，鞋舌還很卡腳背，讓人很難受。
②
①鞋重超輕，不增加額外負擔感。
，
中底軟度超高，回彈適中，抗扭強，後跟內側支撐好，可以剋制一定足外翻。
在12km左右，中底泡棉會感受到明顯沒有之前軟彈。緩震上限一般，體重太大容易踩穿。
③
鞋面的脫膠問題相對於飛影pb有所改進。
外底採用的軟質發泡橡膠耐磨度一般，500km基本就磨平了。
缺點：
①鞋面包裹差，舒適度差，鞋舌壓腳背。
緩震上限一般
更多詳細資訊可以參照下文：
中底單程衰減比較快。
外底壽命一般。
適用群體：中小體重（小於75kg），各種落地方式（對足外翻跑者更友好）跑m區間（快速微喘有氧）一下的配速，距離15km以內。
選碼建議：內長=腳長+5
烈駿5
烈駿5是時隔兩年烈駿4的迭代，首次在中底應用了tpee䨻。
鞋面
鞋重：US9 350g
，帶填充的網眼鞋舌，後跟
前後掌厚度、中底落差：
中底採用全掌
前掌23mm，後掌30mm，落差7mm
中足搭載
綜合性能打分：85
在後掌內側上翻形成支撐塊；大底採用前掌foam rb軟質發泡橡膠和後掌tuff rb硬質耐磨橡膠的組合，可謂是武裝到牙齒的一雙穩定系跑鞋。
價格：日常價格350
雙層打孔賈卡網布
鞋面的雙層賈卡網布柔軟舒適，打孔設計使得空氣得以流通，同時鞋楦的寬度恰到好處，提供一定的包裹性。不得不說還是傳統的工程網面最舒服。後跟heel loc裝置給後跟處提供足夠的支撐。
②
heel loc足跟穩定裝置；
中底厚度可觀，緩震極限比較大；採用全掌tpee䨻，緩震感非常明顯，能很好地緩釋膝蓋壓力；回彈力度比較適中，整體感受像回彈更好的巭pro泡棉，非常適合中大體重跑者的慢跑。後跟內側的支撐塊能夠矯正足外翻跑者的跑姿。
③
tpee䨻，
。50km以後沒有明顯磨損。
probarloc抗扭裝置，
優點：
US9 350g，我作為中小體重跑者（65kg）感覺墜腳感太明顯，跑起來負擔加重，中底泡棉的軟度也讓人很難提速。
②
①鞋面質感強，透氣舒適，包裹好，後跟保護性好。
鞋舌設計似乎有點問題，寬度不夠，導致每次穿都有點壓腳背。後跟雖然填充料比較足，但不知道為什麼會有點掉跟。
中底厚實軟彈，不易衰減，中底後掌內側支撐強。
大底耐磨比較好
缺點：
①鞋重太大，導致其使用群體變窄。
鞋舌輕微壓腳背，後跟輕微掉跟。
適用群體：大體重（75kg以上），全掌或後掌跑者跑e跑（有氧慢跑）或更慢的速度，距離不限。
選碼建議：和Nike同us碼，或內長=腳長來選。
——極致軟彈系
Zoomx Invincible算是今年nike在慢跑鞋領域放的一個大招，把原本用於頂級競速鞋款的zoomx泡棉足量地放在了慢跑鞋上，使invincible成為一雙極具看點的慢跑鞋。
鞋面採用了
——極致軟彈系
加上
Zoomx Invincible
中底採用了
Zoomx Invincible
，後跟與中底分界處增加了一塊穩定片；大底採用
鞋重：US9 275g
，配點狀紋路。
前後掌厚度、中底落差：前掌25mm，後掌33mm，落差8mm
綜合性能打分：90
鞋面採用雙層編制面料，配上中足的半內靴設計，帶來良好的鞋面包裹，鞋楦也調節的寬度適中；鞋面編制具有一定的延展性，非常舒適；後跟填充也是頂級慢跑鞋級別，配上硬度很高的港寶，後跟的包裹鎖定完全不用擔心。
②
價格：日常價格700+，這個價格毫無競爭力。
全掌zoomx中底厚度相當可觀，帶來很高的緩震極限；中底泡棉非常柔軟，回彈率高達85%，帶來的腳感屬於明顯下陷但是又能馬上彈出來的感覺，催人向前，對所有體重都適用；中底上翹幅度非常明顯，再加上8mm的明顯跟差，落地過渡非常流暢，前傾感也非常明顯。後跟和前掌都做了加寬設計，落地比較穩。
雙層編制面料
半內靴設計；
夏天跑久了會有比較悶熱的感覺。
②
全掌zoomx泡棉
前掌的中底加寬且上翻外包，本義是為了加大穩定性，但是實際穿著過程中，前掌泡棉下陷後，外包處會對腳趾有來回的摩擦，比較難受。
③
全掌橡膠覆蓋
50km後顆粒狀大底磨損很深。
優點：
①鞋面包裹性好，舒適度高，後跟鎖定強。
中底緩震極限高，極致軟彈，有推著人走的感覺；後跟穩定性較好。
缺點：
①鞋面犧牲了透氣性成就包裹感。
中底的上翻會帶來磨腳的感覺。
大底耐磨性很差。
爆沫跑鞋鞋面採用了
適用人群：各體重（最好80kg以下），各種落地方式跑者跑m區間（快速微喘的有氧）或更慢的速度，距離不限。
，
選碼建議：碼數正常或內長=腳長+5
鞋頭採用壓膠補強
361爆沫
中底
361爆沫
大底全掌中等硬度橡膠。
鞋重：US9 327g
前後掌厚度、中底落差：前掌18mm，後跟28mm，落差10mm
鞋面採用雙層賈卡網布材質，內裡那層富有彈性，帶來不錯的包裹感和舒適度。
②
綜合性能打分：88分
中底厚度適中，緩震極限較大；中底採用多層材質緩震，首先是高彈eva鞋墊，其次是相比於別的跑鞋更軟彈的中底布，接著是中底採用361的爆沫科技（改良版etpu，回彈率60%），緩震行程明顯，回彈力度較大，在慢跑時提供軟而不塌的腳感，類似軟一些的勝利18。
③
價格：日常價199，雙十一121,價格極具競爭力。
雙層打孔賈卡網布
除了網布版本，爆沫還有雨屏版本，可以承擔起雨天的訓練任務。
半內靴式填充式鞋舌，
；
全掌爆沫泡棉(etpu)；
優點：
①鞋面柔軟貼合，包裹舒適好。
中底緩震感強烈，緩震極限較高，回彈適中，適合慢跑。
大底壽命和防滑比較均衡。
④多鞋面版本，可適應多種天氣。
更多資訊見下文：
缺點：
①鞋帶設計有點壓腳背。
②鞋頭合成革面積過大，有時會磨腳趾。
適應群體：各體重（最好80kg以下），各種落地方式跑者進行e跑（有氧慢跑）或更慢的恢復跑，距離不限。
選碼建議：按照內長=腳長-5選
赤兔5pro是李寧最新推出的一款多場景訓練鞋，和赤兔、超輕也是一款目標百萬銷量級的產品，預估後期價格會比較實惠。
鞋面採用
二、輕量緩震
，打孔填充鞋舌；中底採用
二、輕量緩震
，前掌內嵌
——萬金油
中足
赤兔5pro
，大底採用全掌
鞋重：US9 249g
前後掌厚度、中底落差：前掌21mm，後掌32mm，落差11mm
US9 249g的重量可慢跑也可提速。
綜合性能打分：85分
鞋面waterproofplus為秋冬和雨季而設計，具有較好的防水防風效能，低氣溫下保證鞋倉內溫度適宜。鞋面包裹性好，恰好貼合腳面而不擠腳，且鞋面柔軟舒適。
價格：日常價369
waterproofplus防潑水鞋面
前掌䨻的用料和位置非常講究，用多了會過軟卸力（如超輕18），用少了則感受不到。於是採用了前掌硬質lightfoamplus外包一半厚度的tpee䨻，使其腳感軟硬適中，同時壓縮集中䨻的回彈，使其具有極快的響應速度和回彈力度。䨻的位置放置在中足靠前一點的前掌，符合大眾跑者加速時全掌偏前掌著地的落地姿態。同時前後掌落差明顯，加快落地過渡，更加適合步頻跑者。
全掌lightfoamplus(peba改性eva)
tuff rb的壽命可達800km以上。
tpee䨻；
probarloc抗扭片
lightfoamplus 整體腳感偏硬，慢跑全掌著地時緩震感一般。
tuff rb硬質耐磨橡膠。
個人感覺加速時大底與地面會有額外的碰撞，久而久之會有麻腳的感覺，建議適應那種厚而硬外底的跑者使用。
優點：
①鞋重控制合適，可以多場景使用。
②鞋面防水防風效能好，包裹性好，舒適度高。
詳細資訊可參考下文：
③
中底泡棉調教具有速度感，響應快，落地過渡流暢，適合步頻跑者。
④大底具有很強的耐磨性。
缺點：
雖然銳步這個品牌快要被大家淡忘了，但floatride energy 系列一直是低價高質的口碑跑鞋。不過最近發現天貓旗艦店也把跑鞋名字隱去了，只留下貨號，讓人再次無語。
鞋面採用
①後跟緩衝一般。
（外層類似next%2），
②大底硬度過大，可能產生額外的不適感。
中底採用
適用群體：中小體重（70kg以下），全掌或前掌著地，步頻較快的跑者，跑t配速區間（速度耐力）及更慢的配速，距離不限。
大底採用中等硬度橡膠配顆粒紋路。
選碼建議：正常李寧碼，或者按內長=腳長
Floatride Energy 3.0
US9 253g，屬於可快可慢的鞋重。
鞋重：US9 253g
鞋面採用兩層賈卡網布，內層網布富有彈性，兼具包裹性和舒適感，鞋舌極其貼合腳面，個人感覺是
前後掌厚度、中底落差：前掌17mm，後跟24mm，落差7mm
中底全掌etpee泡棉，厚度適中，調教的比較韌彈，反饋速度快，回彈力度較大。鞋頭上翹明顯，前後掌具有一定落差，落地滾動順暢，適合步頻跑者。
綜合性能打分：87分
價格：日常價400+,618史低價200+
雙層賈卡網布
有跑友反映30km就磨掉了顆粒。
半內靴式填充鞋舌；
全掌etpee泡棉，otholite鞋墊；
優點：
更多詳細資訊檢視以下連結：
①鞋重控制優秀。
②鞋面極其舒適，包裹感適當。
③中底反饋速度快，回彈力度較大，落地滾動感明顯，適合步頻跑者。
缺點：
競速160x本來是特步在20年主推的碳板競速跑鞋，但是個人使用下來反而覺得它的競速屬性較弱，反倒是多場景訓練鞋裡的頂級，可以適應340-600廣域配速區間，我買的廈門配色壓馬路也很好看。
鞋面採用的是鞋頭合成革，鞋面
①鞋面透氣性一般。
，鞋舌一片式合成革；中底採用的是全掌
②大底耐用性一般。
碳板在後掌內側形成上翻；大底採用新型耐磨止滑材質。
適用群體：中小體重（70kg以下），全掌或前掌著地，步頻較快跑者，跑t配速區間（速度耐力）及更慢的配速，距離不限
選碼建議：和Nike李寧同us碼，或者按照內長=腳長+5選擇
US9 196，US9。5 205g，在訓練鞋中難逢敵手。
競速160x
鞋面mono紗屬於比較透氣的材質，能夠感受到鞋倉內進風；鞋舌採用的是柔軟的合成革材質，舒適貼合腳面。
競速160x
鞋重：US9 196g
中底全掌peba超臨界發泡（回彈率超80%），厚度適中，在提供適當緩震的同時保留了一定的觸底反饋。前掌回彈力度明顯，比較適合步幅型選手發力；並且單程30km下來泡棉的能量回饋依舊如初，衰減很少，實驗室測得2000km後泡棉還能保留出廠80%以上的效能。後跟腳寬且後掌內側配有碳板支撐，落地穩定性好。
前後掌厚度、中底落差：前掌18mm，後跟28mm，落差10mm
實驗室測得大底壽命可達1000km以上，溼滑地面也不打滑。
綜合性能打分：95分
價格：日常價600+，屬於略貴但是同定位沒有敵手。
mono紗
dynamicfoam pb泡棉，內嵌y形碳板，
優點：
①鞋重控制及其優秀。
更多細節可檢視下文：
②鞋面透氣好，鞋舌舒服。
③中底緩震適中，緩震極限大，回彈力度
極強；能量反饋持久，後跟落地穩定。
④大底壽命強，抓地優秀。
風行10作為定位於日常訓練鞋的矩陣成分，其日常價200+也是非常親民，成為喬丹依靠價格拉動口碑再反推市場的又一代表作。
鞋面採用
缺點：
，鞋舌單片網眼網布；中底採用
唯一的缺點可能就是鞋面包裹比較拉胯，鞋腳一體感一般。
，後跟軟質tpu支撐；外底軟質橡膠。
適用人群：中小體重（70kg以下），各種著地方式跑者，跑t配速區間（速度耐力）及更慢的，配速，距離不限。
選碼建議：內長=腳長
跑動能夠感覺風進入鞋倉。
——輕量柔軟
風行10採用全掌巭pro泡棉，具有一定的厚度，緩震極限較大；中底泡棉偏軟，緩震行程明顯，慢跑比較舒服。
——輕量柔軟
風行十
風行十
後跟比較厚且軟，後跟支撐片支撐效果一般，後掌落地容易不穩。
鞋重：US9 268g
15km左右開始感覺到泡棉的緩震回彈開始衰減。
前後掌厚度、中底落差：前掌21mm，後掌29mm，落差9mm
綜合性能打分：84分
價格：日常價200+，雙十一155
詳細資訊可以參考下文：
單層紗架賈卡
全掌巭pro泡棉
優點：
①鞋面透氣性不錯。
鞋面
②中底緩震極限較大，緩震感強。
鞋舌單層打孔合成革；中底全掌fuelcell泡棉；全掌中等硬度橡膠
缺點：
①鞋面舒適度一般，鞋舌壓腳背。
US9 203g上腳輕若無物。
②後跟穩定性一般。
中底全掌fuelcell泡棉，調教超軟，下陷感明顯。鞋頭上翹幅度明顯，有明顯滾動感。
③泡棉單程衰減較快。
適用群體：中小體重（70kg以下），各種著地方式，步幅較大跑者，跑m配速區間（快速有氧）及更慢配速，距離15km以內。
鞋面材質硬，鞋楦有點窄，會頂腳，舒適度很一般。
選碼建議：正常喬丹碼數，或者內長=腳長+5
這可能與腳型有關，與鞋面材質較為硬脆也有關係。
Rebel v2
8km左右中底會有明顯衰減，後跟太軟且沒有任何保護措施，容易著地不穩
Rebel v2
鞋重：US9 203g
前後掌厚度、中底落差：前掌厚度16mm，後掌厚度24mm，落差8mm
詳細資訊可以參考下文：
綜合性能打分：83分
價格：日常價500+，雙十一379
單層硬質mono紗，
優點：
①鞋重輕盈。
作為飛電家族的三弟，飛電discovery的訓練屬性更強
鞋面採用
②緩震明顯，落地過渡順暢。
補強，
缺點：
中底採用
①鞋面舒適度差，有點頂腳。
配備
②鞋面的側面容易斷開。
大底採用全掌
③中底單程衰減快，後跟落地不穩。
耐磨橡膠。
適用群體：小體重跑者（65kg以下），全掌或前掌著地跑者，跑m區間（快速有氧）及更慢配速，距離10km以內。
選碼建議：正常碼或者內長=腳長+5，寬腳可以選大半碼
鞋楦做的寬窄適中，前掌被穩穩鎖住而不擠腳；後跟填充比較精準，港寶硬度大，鎖定感不錯。一體式襪套鞋舌比較方便穿脫。
飛電discovery
中底採用全掌tpee䨻，具有一定厚度，緩震極限較大；調教的比較軟硬適中，緩震明顯，回彈也基本持平，整體腳感比較軟彈，比風行10更彈一些。
飛電discovery
tuff rb的壽命可以持續到800km以上。
鞋重：US9 262g
鞋面比較硬，偶爾有頂腳的感覺。
前後掌厚度、中底落差：前掌21mm，後掌30mm，落差9mm
綜合性能打分：88分
價格：日常價500+
外層mono紗粘合內層合成革
更多詳細資訊請看以下文章：
一體織鞋舌；
全掌tpee䨻，
中足probarloc抗扭片；
tuff rb
鞋面採用
優點：
，填充式鞋舌；中底採用
①鞋面包裹透氣好，後跟鎖定好，鞋腳一體。
大底採用很厚實的
②中底軟彈。
誠意十足。
③大底壽命持久。
缺點：
42碼242g，很輕盈。
①鞋面舒適度一般。
中底採用超臨界發泡材質，厚度非常大，緩震極限較大；中底材質軟度似巭pro，彈力介於巭pro和zoomx之間，緩震行程很長，下陷感很明顯，回彈中等，慢跑比較舒服。上翹幅度比較明顯，跑起來有明顯的前傾感。
②鞋重較大，不適合跑速度。
擁有目前國產跑鞋中用量最大的CPU外底，外底壽命看不到盡頭。cpu的溼地止滑也是數一數二的水準。
適用群體：中小體重跑者（70kg以下），全掌或前掌著地跑者，跑m配速（快速有氧）及更慢的配速，距離不限。
選碼建議：正常李寧碼，內長=腳長
奇彈3.0pro
奇彈3.0pro
鞋重：42碼 242g
前後掌厚度、中底落差：前掌25mm，後掌34mm，落差9mm
綜合性能打分：89分
價格：日常價549
詳細資訊見下文：
打孔紗架賈卡
全掌musculefoam(超臨界發泡材質)，中足內嵌抗扭碳板；
CPU耐磨止滑橡膠（這種材料被廣泛地運用在頂級競速鞋上），
優點：
啡速2更新不大，個人感覺僅僅更換了鞋面。所以買便宜的1代就行。
鞋面採用
①鞋重控制不錯。
，單片網眼式鞋舌；中底採用
②中底緩震極限較高，緩震感極強，前傾感比較強。
，
③大底耐磨抓地兼顧。
缺點：
①鞋面舒適度和包裹感一般。
US9 單隻230g，接近競速鞋的重量水準，不影響跑速度。
②跑速度時中底的恢復速度跟不上節奏。
全掌pwrrun pb泡棉（回彈率88%），材質調教的韌彈，反饋速度很快；兼具很大的厚度，回彈力度強勁。同時，鞋頭上翹幅度很大，搭配全掌尼龍板，提供一種柔和順暢的落地過渡感。總的來說對步幅和步頻也都有增益。基本上目前市場找不到同級別的鞋子。
適用人群：全體重跑者（80kg以下），全掌或前掌跑者，跑m配速以及更慢的配速，距離不限。
選碼建議：內長=腳長-5
三、速度訓練
——厚底
啡速2
啡速2
鞋重：42碼 230g
前後掌厚度、中底落差：前掌25mm，後掌32mm，落差7mm
更多詳細資訊見下文：
綜合性能打分：92分
價格：日常價700+，雙十一啡速1價格533
打孔紗架賈卡材質
全掌pwrrun pb(超臨界發泡peba，回彈率88%)
翅影算是目前匹克家屈指可數的比較嚴肅的跑鞋之一了。
鞋面採用
全掌內嵌尼龍板；大底採用全掌耐磨橡膠。
，填充式鞋舌；中底採用
優點：
（peba改性eva）；大底採用前掌和後跟外側硬質耐磨橡膠。
①鞋重控制優秀。
②中底回彈速度快，回彈力度強勁，滾動感明顯。
41碼單隻208g，競速鞋級別重量。
③大底比較耐磨。
全掌輕彈泡棉，腳感比較韌彈，帶有一定厚度，提供一定緩震；同時反饋速度很快，比較適合跑速度。鞋頭有一定的上翹弧度，落地過渡比較流暢。整體感覺像是回彈差些的razor 3。
缺點：
①緩震一般，不適合慢跑。
鞋面未打孔導致透氣性一般；鞋舌寬度不夠，有點壓腳背。
②累計里程400km後泡棉會逐漸開始變硬。
③鞋面舒適度一般。
適用群體：中小體重（70kg以下），中前掌著地，步頻較大跑者，跑t配速區間（快速有氧），距離不限。
選碼建議：內長=腳長+5
匹克輕彈翅影
詳細資訊見下文：
匹克輕彈翅影
鞋重：41碼 208g
前後掌厚度、中底落差：前掌21mm，後掌32mm，落差11mm
綜合性能打分：89分
個人感覺路跑節奏和間歇腳感最棒的一雙鞋。
鞋面採用
價格：日常價239
，鞋舌輕薄合成革；中底
無網眼紗架賈卡
，中足樹脂抗扭片；
全掌輕彈泡棉
優點：
①鞋重控制優秀。
42碼單隻162g，即使間歇也毫無負擔感
②中底緩震適中，反饋速度快，落地滾動比較流暢。
全掌hyperburst泡棉，雖然厚度不大但是富有活力，緩震適中踩不到底，回彈力度和響應速度都很棒，相比於傳統薄底競速鞋更多了幾分回彈感，不管是間歇跑還是節奏跑都能跟上節奏。
缺點：
①鞋面透氣性差，鞋舌壓腳背。
②eva基材本身所具有的衰減快特質。
適用人群：中小體重（70kg以下），中前掌著地，步頻較大跑者，跑t配速區間（快速有氧）及更慢的速度，距離15km以內。
選碼建議：內長=腳長-5
——薄底
——薄底
speed 6
speed 6
鞋重：42碼 162g
前後掌厚度、中底落差：前掌12mm，後掌20mm，落差8mm
鞋頭翻毛皮，鞋面
綜合性能打分：90分
，填充式鞋舌；全掌
價格：唯品會377
，後掌有耐磨橡膠上翻；大底全掌硬橡膠。
硬質mono紗
全掌hyperburst(超臨界發泡eva)
雙層賈卡網面柔軟舒適；配合半內靴設計提升整體包裹度
外底goodyear橡膠。
全掌pwrrun pb泡棉（回彈率88%），調教偏韌，緩震適中，回彈明顯，在中快配速下能夠提供最大增益。
優點：
①鞋重極輕。
②中底響應極快，回彈極好。
缺點：
①鞋面舒適度一般，鞋楦比較窄，容易磨腳。
②大底紋路不耐磨，很容易掉。
③斯凱奇品控隨機，容易脫膠。
適用人群：小體重跑者（65kg以下），全掌或前掌著地跑者，跑t區間（快速有氧）或I區間（間歇），距離10km以內。
選碼建議：內長=腳長+10
Freedom 4
Freedom 4
鞋重：US9 238g
前後掌厚度、中底落差：前掌18mm，後掌28mm，落差10mm
鞋面
綜合性能打分：87分
中底
價格：日常700+，雙十一500+
大底
打孔雙層賈卡帶半內靴
pwrrun pb泡棉
優點：
①鞋面舒適度高，包裹性好。
②中底韌彈，適合跑430以外中快配速。
③大底耐磨度不錯。
缺點：
最後推一下安踏的柏油路霸，白紅顏值槓槓滴，聽說慢跑也是極為舒適，期待一下。
