對於女生來說，美白與減肥絕對算得上是人生中重要的兩件大事。美白是一件需要長期堅持的事情，都說一白遮三醜，面板白淨真的會為整體形象加分不少，白幾度會讓顏值都提升不少。

但是有很多黃黑皮的女生，用了很多的美白精華、面膜，錢倒是花了不少，面板卻是沒有什麼變化，這讓很多女生困擾不已，尤其是夏天來臨了，看著別人白嫩嫩的面板搭配上美美的小裙子，自己不羨慕嗎？這個夏天別再“黑”著過了。

這些行為可能正在“阻止”你變白，別再忽略了

1。 熬夜

晚睡會加重肝臟的負擔，影響肝臟的正常代謝，讓身體的代謝速率減慢，黑色素的代謝也會隨之減慢。並且熬夜會刺激體內的黑素細胞分泌出更多的黑色素，讓肌膚變得更加暗沉、發黃。

2。 不防曬

據研究表明，紫外線會刺激人體中黑色素合成的多種生物酶的活性，在短時間內合成大量的黑色素，在面板的表層沉積，變得暗沉，並可能形成雀斑。紫外線而且會讓肌膚層加快形成氧自由基，讓肌膚變得老化，長出皺紋。

3。 口服避孕藥

口服避孕藥對女性的身體健康有很大的傷害，避孕藥會刺激女性的身體分泌出大量的雌激素，不僅會讓女性身體中的激素水平紊亂，而且過多的雌激素會刺激體中的酪氨酸酶，使其釋放出更多的黑色素，讓女性肌膚變得更加暗沉、粗糙。

4。 不健康的飲食

如果經常吃生冷、辛辣刺激、高油脂的食物，會容易導致女性身體中的新陳代謝受到阻礙，而且部分生冷的食物容易導致血瘀，讓肌膚很難受到氣血的滋養，從而出現面部肌膚的暗沉、長斑以及痘痘的形成。

由此可見，想要美白，不僅是要注意自日常的護膚，更要是注意生活中一些容易讓面板變得暗沉的不良習慣。

黃黑皮的女生的“逆襲攻略”，教你打造透亮的冷白皮，快來看看

1。 基礎——防曬

想要美白的女生，尤其是黃黑皮的女生，一定要注意日常的防曬，在夏天紫外線的穿透開曬增強，在外出時一定要注意防止紫外線的直接照射。在外出時可以採用戴遮陽帽、穿防曬衣、打太陽傘等物理防曬的措施以及塗防曬霜、防曬噴霧等化學防曬的措施，做好防曬是養成白嫩好肌膚的第一步。

2。 關鍵——內調

想要美白，單靠防曬是不夠的，黃黑皮的女生是因為體內的黑色素的含量太高，而且沒有被及時的代謝出去。所以在平時可以用白膠燕肽調理一下身體。

白膠燕肽中含有白芷、葡萄籽等多種美白的成分，能夠高效攔截黑色素的生成訊號，抑制黑色素的生物合成。並且可以幫助身體改善區域性代謝不通的問題，加快身體的新陳代謝，更快地將黑色素代謝出去，改善女性肌膚暗沉、發黃發黑、痘印、色斑等頑固黑色素的困擾。

3。 輔助——美白精華

選擇一些適合自己的美白精華，美白精華最好在晚上使用，在每晚潔面後，塗上一層美白精華，用打圈按摩的方式在臉上塗抹，這樣可以更好地被肌膚吸收。