白裡透紅的面板代表著我們的面板彰顯美貌。但是，臉色發黃，暗黃，則代表著我的氣色不好，看起來比較憔悴，也預示著衰老……

不知道大家有沒有這種感覺：

1。 面板暗黃顯得很髒，還有點黑；

2。 臉色不好，發黃，大家就會說你憔悴沒精神；

3。 面板暗黃就算塗了粉底，都會有點發灰，蓋不住；

4。 暗黃的臉色，好像穿什麼都差一口氣；

5。 本來就是黃種人，底子不白，再突然更黃後簡直是黃上加黃！

大部分的亞洲人都有這樣的煩惱，其實導致肌膚髮黃的原因有很多種，不僅僅是某一種原因，如果想要改善，就得細細分析，從根本原因入手。

營養缺乏搞的鬼

過度節食減肥，不吃東西，導致營養不良，面板底層沒有足夠的脂肪層， 不能把面板撐起來，因而不夠飽滿， 看上去的膚色自然要暗一些、黃一些。

解決方案：

1。 不要節食減肥，攝取均衡營養：營養不良當然會“面黃肌瘦”。少吃一點零食，這些食物真正的營養含量其實並不高。

多注意從日常飲食裡補充營養，比如：補鐵。鐵是血紅蛋白中的重要元素，可以刻意地多吃一些富含鐵的紅肉。牛肉羊肉都是挺不錯的選擇。（PS：鐵鍋、紅棗都不補鐵）

2。 保持良好的血液迴圈，加強體育鍛煉，勿久坐久臥。

睡眠不夠的鍋

睡眠不夠、睡眠不好、熬夜等，可能會導致膚色較差， 看起來發黃的樣子。這是因為身體代謝廢物不能及時排出的原因，血液迴圈不暢導致。

解決方案：

泡熱水腳、洗熱水澡、汗蒸、運動等。

暴曬之後搗的亂

暴曬也會導致面板暗黃，面板遭到紫外線的照射，會出現黑色素，當黑色素積累到一定的程度，就會影響到臉色，使臉色慢慢變得暗黃甚至變黑。所以老會說防曬防曬啦，真的很重要的！

解決方案：

除了物理方法遮陽光，還有塗抹防曬霜、修護產品和美白產品。（一定要堅持）

面板氧化攪的局

l 表現

上了30歲，面板反而更油膩了，整個人都又油又蠟黃。在辦公室坐到下午，就覺得面板暗沉，黃氣重。T區的額頭，鼻翼等都是重災區。不僅油皮會這樣，一部分幹皮妹子也會因為分泌的油脂氧化，出現這些尷尬問題。

解決方案：

1。 做好抗氧化保護。如果用純VC來白天抗氧化，一定要做好防曬。如果做不好的話，反而面板會因為VC感光不穩定而發黃，主要原因就是一部分VC沒有滲透到面板深層，而是留在角質層了，這部分VC被氧化變黃把角質層染黃了。

但是因為角質層是正常每天代謝的，等這部分被染黃的角質層被代謝掉了，面板就恢復正常顏色了，通常時間是1周左右。

2。 控油：特別是用粉底的時候，使用控油粉底，或者用控油產品打底。

護膚不當作的孽

這也是一種光敏現象，護膚品裡的某些成分在光的作用下，發生了化學變化，生成了某些深色成分， 或者生成的某些成分和面板外層細胞發生了反應，生成了較深色物質。比如VC，VC 是非常不穩定的，接觸空氣和氧氣會氧化的很快，幾分鐘就可以逐漸變黃變棕。但是，一般只會附在面板表面，洗洗就好了~

其次胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃。

解決方案：

出現這種情況時，無需驚慌，只要停用這個產品/食品，一段時間後膚色就會變回來。要相信肌膚強大的代謝功能，同時護膚品不是染色劑，它不會“長”在臉上啦~

再好的面板也經不起摧殘，所以不要再任性的熬夜、不睡覺、生活不規律，各位夥伴們要想面板好氣色好，除了有個規律的生活習慣，也非常重要哦！