青春痘、粉刺、暗瘡醫學稱為痤瘡，我們都會說痘痘。痘痘是令人特別煩惱的一件事，誰都想要肌膚白淨光滑。那麼想要不長痘痘，你要注意以下幾點：
1、清潔
想要好肌膚清潔是第一步，清潔不夠也是痘痘生長的原因之一，所以選擇卸妝的產品不要選擇油脂過多的像卸妝膏、卸妝油，可以選擇卸妝乳、卸妝水。市面上氨基酸或皂基潔面乳。皂基潔面乳選擇要具有保溼能力又有控油能力較好的潔面乳。一定不要用毛巾擦臉，浴室潮溼毛巾會有很多細菌，用化妝棉輕輕按壓多餘水分。枕頭套兩天要換一次，被單床單一個星期或半個月就要換洗。
2、化妝要減少或避免
如果沒有必要的話就不要化妝了，選擇防曬隔離比自己肌膚白1-2度，清爽控油又服貼的防曬隔離來代替。長痘期間還是要避免毛孔堵塞或者化妝品不好的成分導致痘痘頻繁生長。長痘期間防曬是很有必要的哦！
3、不要擠或摸臉
手部接觸很多東西會有很多的細菌，長痘期間不要常常摸臉或者擠痘痘。這樣反而令痘痘不停生長或者令周邊沒有長痘的地方長痘痘了，嚴重會導致面部坑坑窪窪留疤。要改掉哦！
4、飲食要注意
糖分不但是衰老的元兇之一，還是誘發長痘痘的原因哦！長痘痘了你一定要戒糖，奶茶、蛋糕、巧克力、飲料、各種零食等含糖食物，你戒段時間會發現面板慢慢在變好。油炸、甜食、辣的食物戒斷時間看看會有驚喜哦！飲食不規律，很多人會不吃早餐，晚餐吃很多，這是特別錯誤的。三餐還是要吃的，特別是早餐要吃好，多吃含有膳食纖維、新鮮瓜果蔬菜，對我們痘痘也是有好處的。
5、熬夜與運動
熬夜也是痘痘生長元兇之一，長期熬夜導致油脂分泌旺盛。所以晚上10點就要睡覺了，不要玩手機了。每天運動至少30分鐘，對我們身體、肌膚各方面都有好處。加油！
6、看醫生
如果你的痘痘很嚴重的話不要相信市面上五花八門的廣告，看醫生才是明智的選擇。因為長痘痘的原因很多種，可能是雄激素水平異常、皮脂大量分泌、毛囊周圍細胞角化異常和炎症反應引起的主要原因，還有遺傳、心理壓力、免疫、內分泌失調也會導致痘痘生長和加重。所以還是去看醫生怎麼說，你就怎麼做。
