黑眼圈是比較常見的一種症狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，出現了黑眼圈之後大家的外貌會有影響，此時人們需要怎麼辦呢？導致人體有黑眼圈的原因比較多，大家要特別的注意一下，人們可以透過飲食改善症狀，吃什麼好呢？下面會有詳細的介紹。

黑眼圈怎麼辦

1、黃瓜片敷眼：黃瓜能夠幫助人們改善黑眼圈的症狀，效果也比較不錯，首先人們可以將黃瓜片洗乾淨切成片，此時人們一定要切成很薄的，然後可以直接貼到眼睛或者臉部，這樣不容易掉下來，一般十分鐘左右，黑眼圈的症狀會有所改善。

2、使用眼霜：如果說發現自己黑眼圈的症狀比較嚴重，那麼此時大家可以在平時的生活中擦點眼霜，要直接塗抹在黑眼圈周圍，再輕輕的按摩眼部周圍，適當的按摩對血液迴圈起到促進作用，大家堅持使用眼霜，可以讓黑眼圈的問題可以得到一定的改善。

3、熱敷加冷敷：對於黑眼圈比較嚴重的人來說，早上起來或者晚上睡覺之前，人們可以使用熱毛巾敷眼部，等幾分鐘之後，人們需要對眼部進行按摩，適當的按摩可以促進眼部周圍的血液迴圈，之後人們需要用冷毛巾敷幾分鐘，可以起到收縮毛孔、緊緻面板的作用。

4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之後然後用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆營養的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白面板的作用。

5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保溼的作用，用水和牛奶搭配之後敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的面板可以起到一定的改善作用，使面板變得比較光滑。

黑眼圈吃什麼

1、海帶

海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。

2、雞蛋

雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤面板的功效，有效的改善黑眼圈。

4、綠茶

長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養素，對抑制自由基和對面板纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。

5、芝麻

芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，環境黑眼圈的形成，還能讓頭髮變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。

黑眼圈的原因

原因一，眼部面板問題

眼圈周圍的面板是比較敏感的，加上人們對此處的面板護理疏忽，從而此處的面板受到日光的廣泛照射，而面板下的色素在陽光的作用下發生了沉著，導致這裡的面板相對於其他部位的面板更加顯黑。

原因二，血管問題

血管也是一個常見的可以導致黑眼圈的因素，有些人因為天生或者其他應激的因素，眼睛周圍的面板底層的血管較多或者擴張，這些變化足以讓面板顏色更加的深，從而顯示出黑色來。

原因三，外界因素

當眼睛受到外力打擊時，周圍血管發生破潰，從而導致面板淤血，也會導致黑眼圈，當然除了眼圈周圍受到打擊之外，腦部的受創也是可以導致黑眼圈的，例如顱前窩的骨折，也能導致眼圈發黑。

原因四，生活習慣

生活中除了熬夜的壞習慣可以引起黑眼圈之外，還有其他的因素可以導致黑眼圈，那就是化妝品，吸菸，性事過度等。這些因素主要以擾亂人體內分泌或者直接干預面板代謝而引起的黑眼圈。

結語：

上文已經為大家介紹了黑眼圈怎麼辦，我們現在應該知道要如何做能夠緩解黑眼圈的症狀了，在平時人們要注意護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛比較好的食物，生活中要減少熬夜的情況，一旦出現了黑眼圈的症狀，需要儘早的改善。