俗話說得好，一白遮百醜。擁有一個白皙的面板實際上可以放大你的優點，而那些細小的缺點自然也就被很好的掩蓋住了。而對於一些天生就比較黑的朋友們來說，想要變白，是有些難度的。因為這其中存在更多的是遺傳因素，不是單單依靠後天的力量就可以改變的。

但對於一些面板較黃以及後天變黑的朋友們來說，只要透過調整，是很容易就可以變白的。引起面板暗黃的原因有很多，例如工作生活壓力過大、休息時間不足、晚上睡眠時間不足、內分泌失調、飲食因素、營養不良、缺水等多種原因都可以導致新陳代謝功能不順暢，老化的角質層增厚，導致面板呈現暗黃色。

因此，想要從黃面板變成白面板，就要從注重自身的養護開始。

產品修飾

  防曬是關鍵

防曬分為化學防曬和物理防曬，一般在出門前20分鐘，就要為肌膚擦上一層含SPF防曬指數的防曬霜。這是因為防曬霜不會立即見效，需要時間被面板吸收和發揮作用。想要變白，首當其中的便是防曬，因為紫外線是人體面板變黑的頭號殺手。

敷面膜

敷面膜也是變白的一大利器，面板美白的前提就是補水，只有面板不缺水，可以達到水油平衡，才能為美白更好的打基礎，面板在很缺水的狀態下美白是沒有用的，因此使用面膜既補水又美白。

口紅提色

對於黃皮來說，口紅真的是可以迅速讓你白兩個度的神奇東西，偏玫紅的車釐子色，棕調的漿果色，偏橘的蕃茄紅，真的唇紅齒白。

養成良好習慣

  白醋洗臉

可以在每天洗臉的時候，滴進幾滴白醋，如果長時間的堅持下去的話，則可以讓面板逐漸變白，淡化黑色素，除了使用白醋洗臉之外，把甘油和白醋按照1：10的比例調製成護膚品，也是美白的一個小妙招。

運動

生命在於運動，透過運動可以大量排汗，進而進行排毒，帶走沉積已久的黑色素。運動出汗對身體內分泌有好處，汗液也具有排毒的作用。身體排毒，內分泌比較正常，臉色自然就會變得水潤。同時，運動也能促進新陳代謝，有助於細胞保持活性，運動則是細胞最好的催化劑。

食用美白食物

每天一杯牛奶，不僅有助於身體健康，還能夠幫助面板變白，美白細膚，有著肉眼可見的正效果。同時，也要經常攝入一些富含維生素C的水果，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，也可以有效補充人身體中缺少的維生素，防止肌膚暗沉無光澤。