姐妹們，你們是否因為自己的身材而不敢嘗試不同的風格，太瘦的你，支撐不住衣服，太胖的你，完全沒有自信。因為自己的膚色對於選色方面也是有所畏首畏尾；但是要說的是，女人不管是胖還是瘦，穿衣服都要記得“內外法則”，巧妙避開顯壯雷區。

一、內外法則的秘密

1。內搭的薄厚（選薄不選厚）

你是否常常因為衣服的臃腫和沉厚而穿起來有種虎背熊腰的感覺，要想擺脫這種顯胖缺陷。記住，一定要選擇薄內搭，薄內搭顯瘦，而厚內搭顯胖。

這個是針對外套而言，我們通常穿外套都是寬鬆版型的，所以當內搭更為寬鬆厚重的時候，會顯得更加累贅從而凸顯胖。

2。內搭的顏色（內外深淺適宜）

顏色方面真的是對一個人精氣神會有很大的作用，這裡要遵循內深外淺，還有內淺外深原則，這樣的搭配會更為出彩。

如果內外都是深色系的話，就會非常的沉悶，顯得人沒有精氣神。而如果內搭是深色的話，外搭顏色是比較淺淡而明亮一點的，整個人就會顯得神清氣爽。

3。內搭的圖案花紋材質（選簡不選繁）

像是另一種顯胖原因，那就是內搭的圖案花紋和材質了，簡單的圖案印花會給人很清減的感覺，也會很顯瘦。而繁重設計比較麻煩亦或是材質比較複雜的像是蕾絲就會給人很繁重的感覺，超級顯胖。

所以，不想顯壯的姐妹，不要選擇太過花裡胡哨的內搭哦！尤其是外套也是多重設計以及色彩的時候。

二、具體穿搭實踐

（一）內外花紋圖案篇

look1：外繁內簡

內搭不僅僅侷限於內搭，恰恰就是相對於外搭而言的，無論是色彩方面，亦或者是圖案印花方面，都是有著不一樣的特點，都要講究搭配適宜，繁簡相依。如果外套是比較花裡胡哨的話，那麼內搭儘量選擇純色，這樣比較顯瘦。

look2：外簡內繁

秋季非常火的一款穿搭，碎花連衣長裙風衣，真的是迷了許多女孩子的眼。碎花這樣大面積的印花，算的上是比較繁雜設計很瑣碎的，所以為了掩蓋這樣的設計感，通常外套選擇純色的風衣或者大衣，這樣的搭配看起來清爽而又不失溫柔。

look3：上簡下繁

所以結合了上面兩種穿搭之後，姐妹們是不是意識到了，穿搭一定要如果有繁雜的元素，無論是顏色，材質面料，還是圖案印花，都要跟簡約的因素想匹配，這樣搭出來的效果就會很nice。

顏色方面都是很溫柔的，以粉色為主，但是半身裙大面積的圖案就需要與純色風衣以及打底衫來搭配。

（二）內外顏色篇

look1：明暗有度

我們總說黑色因為它的濃縮性可以非常顯瘦，所以姐妹們在選擇內搭方面，可以優先考慮黑色內搭，黑色內搭會把視線集中注意在全身整體上，那麼部分的缺點就不會輕易暴露。當然選擇了黑色內搭，那麼最好選擇外套為明亮色系一點的，奪人眼球一點的，會更加加分。

look2：淺亮有度

淺亮有度是針對於想要搭配的比較時尚吸睛一點的姐妹，如果是淺色系的穿搭，那麼只能說是平平無奇，普通不會出錯，但是更不會出彩。

如果是黃黑皮的女生，那麼更要好好運用內搭顏色來提亮膚色。黃黑皮女生內搭要選擇比較淺淡偏白度較高的，比較顯白。

（三）內搭高低領篇

look1：高領

內搭高領，可以延長頸脖處的視線，因為高領在脖子那裡，脖子又是比較纖細的姐妹就會效果更甚，纖細的另一層含義，就就體現出來了修長，所以顯瘦顯高。但是如果是脖子短亦或者比較脖子粗的姐妹，建議不踩這個雷。

look2：低領

關於低領的話，其實又有圓領還有V字領之分，如果想延長頸脖線，又想要比較性感的姐妹，可以選擇V領，但是如果想弱化臉部線條感的話，就選擇圓領吧。當然，低領也避免了相對於高領脖子短而卡住脖子的現象，低領對於頸脖的要求比較低。

冬天繁重而臃腫，為了不成為“彪形大漢”，所以在內搭方面的原則你學會了嘛？如何不顯壯，其實內外都需要講究，無論胖瘦，美就完事了！