孕媽最適合吃的十大水果，常吃補充葉酸，增強體質，促進寶寶發育！

1。獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑；防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

2。火龍果：緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

3。 蘋果：緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。

4。葡萄：可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

5。梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

6。橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

7。 櫻桃：補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

8。香蕉：可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

9。草莓：促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

10。石榴：降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。