要想保持良好的健康狀態，少不了經常鍛鍊，除非是有減肥增肌等方面的需要，否則我們一般每天做些中等強度的運動就足夠了，像是慢跑、健走，都是很容易參與的運動。現在透過一些智慧化的裝備，我們還可以精準的記錄每天的運動情況，目前市面上能找到很多健身用的手環、手錶等工具，這裡面咕咚是做得比較全，同時也比較專業的一家。

現在正值溫度適宜、空氣清新的好天氣，很適合戶外運動，上個月我就入手了一款咕咚的5K跑鞋，畢竟要想在慢跑、登山等活動中獲得更舒適的體驗，跑鞋一定要靠譜。家裡目前也有幾款咕咚的跑鞋，感覺做工和質量都比較不錯，如果配合咕咚跑步精靈使用的話，還可以用來矯正跑姿。

目前這款跑鞋有白色、黑色以及粉色等配色，這次入手的是黑色款，感覺比較低調一些，而且更加的耐髒，實際上我感覺白色款還是很漂亮的。這款跑鞋40碼的款式重量不到300克，相對還是很輕便的，平時拿來慢跑很合適，跑時間長了不會有腿的感覺。

值得一提的是，這款跑鞋採用了襪套式的設計，這樣除了日常跑步之外，平時休閒時也可以一腳蹬，穿起來很方便，最近我就是一直在穿這款跑鞋，感覺日常使用還是很輕便的，而且這款跑鞋的透氣性也很不錯，等到了夏天也不會悶腳。

咕咚APP本身就是個專業的運動社群，所以做的跑鞋也比較注重專業性，這款跑鞋就加入了一個叫做W助跑系統的設計，鞋底的設計很有技術含量，前後掌的中底厚度略有差異，形成了一個W形，這樣可以減少落地時的衝擊力，同時起到一定的助力作用。

這個月經常穿這雙鞋出去，感覺它的透氣性做得很不錯，實際上從表面上就可以看到，咕咚5K跑鞋的正面採用的就是透氣性出色的網面設計，而在細節啊方面它採用的是Microknit一體微距飛織技術，上面有超過10000個透氣孔，跑步的時候有著非常出色的透氣效果。

平時大家跑步的場所都是公園一類的地方，不一定都有專業的跑道，一般都是普通的馬路、水泥地，這種環境更需要跑鞋能夠提供足夠的緩衝，咕咚這款5K跑鞋採用了Cofoam-5K低密度高彈中底，內部還有FreshLite緩震透氣鞋墊，兩者結合，可以帶來足夠的緩衝，從而有效保護腳踝和膝蓋。

實際使用當中，我感覺這款跑鞋的防滑表現也不錯，現在這種季節，雨後確實天氣會更好一些，但路面也會更加溼滑，所以對跑鞋的防滑能力有一定要求。咕咚這款5K跑鞋底部採用了高密度耐磨橡膠材質，紋理採用蜂巢防滑結構，抓地能力和防滑表現都很理想。

最近幾天天氣不錯，基本每天都會穿上這款跑鞋出去跑幾步，總體來說舒適度還是很讓人滿意的，客觀來說這款鞋的休閒性比較強，但作為跑鞋也是很合格的，它本身重量應該和常見的帆布鞋差不多，但是整體結構更適合跑步，特別是在緩衝、防滑方面的表現很讓人滿意，沒有箍腳、悶腳一類的問題。

當然了，不管跑鞋怎麼樣，如果不出去跑的話，也是完全沒有任何價值的。這款咕咚5K跑鞋本身很適合日常穿著，它的桶型TPU雙重穩定系統對腳部的支援很穩固，這除了在跑步時不容易崴腳之外，也很適合室內的一些健身，另外在騎行時，這款跑鞋用起來也很合適。總之，咕咚5K跑鞋就是一款萬金油式的跑鞋，用來日常健身很舒服。