近半年的時間裡，30歲的小楊總是感到全身乏力，小便量也越來越少，為了查明病因，小楊來到醫院，他擔心自己的腎是不是出了問題，因為自己的父親和哥哥都是尿毒症患者。

透過檢查，醫生說，小楊的確罹患了尿毒症。

作為腎內科醫生，能發現近十年來，尿毒症的發病率在不斷提高，我國一直是世界上慢性腎臟病高發的國家，資料顯示，中國的慢性腎臟病患病率為10。8？而慢性腎臟病的終末期階段就是尿毒症，我國目前的尿毒症患者高達290萬。

問題來了，為何尿毒症患者越來越多呢？

有人說是遺傳，像小楊這樣的尿毒症患者，的確有一定的家族遺傳史，但是有更多的尿毒症患者，並沒有家族遺傳史，那麼問題來了，究竟是哪些原因引起尿毒症呢？今天來談談晚上怎麼做。

第一，預防腎病，晚上堅持不要吃太多鹽，很多人喜歡高鹽飲食，炒菜的時候放很多鹽，喜歡醃製和熏製的食物，但是吃太多鹽，對腎臟的傷害很大，高鹽飲食會誘發高血壓病，高血壓對腎臟直接造成損傷，誘發高血壓腎病。

第二，預防腎病，晚上堅持不要酗酒，酒精裡富含嘌呤，容易誘發痛風，酒精產生的酸性代謝物，又會抑制尿酸的排洩，大量的尿酸會沉積在腎臟，容易誘發痛風性腎病。

第三，預防腎病，晚上堅持不要吃太多高脂肪食物，高脂肪食物，比如動物內臟，油炸食物等，也很容易傷害腎臟，另外，長期這麼吃，容易誘發糖尿病，也會傷害腎臟。

第四，預防腎病，晚上堅持不要吸菸，香菸裡的有害物質，不僅會損傷肺部，還會損傷腎臟，也容易導致腎臟損傷。

在我國，慢性腎小球腎炎，糖尿病，高血壓，都是導致慢性腎病的重要因素，不容忽視。