很久之前看過一則訊息，專家說人一天要喝八杯水，早上起床空腹喝一杯最好，說是對面板好。當時太忙也沒怎麼在意，只記得有專家說過早上空腹喝杯水很好。於是近幾年每次起床要去上班的時候，有時候坐在桌前化妝的時候，能看到桌上的水杯想起來喝水的話，就會喝一杯水，有時候會忘記，也不甚在意。

但之前又看到有說空腹喝水是錯誤的行為的訊息，想到我這幾年也有過好多次空腹喝過水，再想到近期每天加班熬夜導致面板特別差，便意識到了水的重要性。於是查看了相關資料，並瞭解到一個新的知識：

早上空腹喝水對身體是好是壞的關鍵就在於“水”，在於你早上喝的是什麼水，關於這個問題，可能很多人都搞錯了！睡了一晚上，我們身體裡的水分都隨著我們的呼吸散去了一大半，而身體一旦缺水就會造成血液粘稠的問題，所以早上起床要喝一杯水是沒有錯的，能夠補充身體缺失的水分。但是如果你早上空腹喝了一杯淡鹽水，這不僅對身體沒有好處，反而會加重腸胃的負擔；相反的，如果你們天早上空腹喝的是甜水的話，對我們的身體來說同樣也是沒有任何好處的。因為這樣不僅沒有補充到我們人體所缺失的水分，還容易讓人越喝越渴，從而使人發胖。

瞭解清楚後我每天早上都會空腹喝一杯白開水，每天也堅持的喝了八杯水，慢慢的面板真的變好很多，公司同事看到後還以為我是用了什麼保養品，因為同樣是熬夜加班，為什麼她們每天去公司就蓬頭垢面黃臉婆一樣，我卻每天容光煥發。聽我說清楚後，大家都意識到，其實用再好的保養品還不如每天喝的幾毛錢的水，“水是萬物之源”這句話果然沒說錯。