頭髮是從毛囊中長出來的，頭髮在生長期，如果包裹毛囊的膠原纖維網出現硬化，堵塞等情況，就有可能會阻止毛囊的發育，時間長了，頭髮的生長就會失去活力，慢慢的頭髮就會掉，就會越來越稀疏。

如果毛囊變得越來越窄，到了最後，毛囊就有可能只會長出來一個細細的絨毛，脫髮的現象就會越來越嚴重，就會降低頭髮的濃密度，頭皮就會清晰可見。

頭髮可以說也是一個人顏值的體現，一個人如果頭髮稀少，甚至出現脫頂的現象，不僅沒有美觀可言，人也會顯得更蒼老，這是每個人都不能面對的事情。

生活中，如何預防頭髮稀少的現象呢？今天給大家分享幾個小方法，長期堅持，或許能幫得到你。

第一：科學洗頭

頭髮應該要保持清潔乾爽，有的人天天洗，有的人十來天也不洗，其實這種做法都是不科學的。頭髮不能天天洗，但也不能隔得太久，一般2—3天洗一次就可以了。洗得太少，容易引起頭髮油膩，造成脂溢性脫髮。洗得太勤密，會損傷頭皮和毛囊，也容易引起掉髮。

第二：按摩頭皮

雙手從十指插進頭皮，從前往後梳理，遇到痛的地方，或者有筋節的地方，可以來回多按幾次，一段時間之後，筋節會散掉，疼痛會消失。堅持每天按揉頭皮十分鐘，可以早晚各做一次，可以促進頭部的血液迴圈，改善區域性的新陳代謝，從而有足夠的血液滋養頭皮，還能有效調節皮脂，防止掉髮，還有生髮的效果。

第三：洗完頭髮後，頭皮一定要吹乾

有的人洗完頭髮之後，讓其自然幹，而有的要等很久才會吹乾，還有有些人只吹髮幹，不吹頭皮。其實 這些做法都是不對的，如果頭皮太溼，會增加出油的速度。有的人甚至洗完頭髮，就帶著溼發入睡，枕頭會悶住毛囊，而引發溼疹，時間久了也容易引起脫髮。