女人到了中年的年紀，不管是從面板還是身材上，都大不如從前了，隨著年齡的增長，誰都逃脫不了歲月，其實每一個年齡層次的女性都有她獨特的魅力，如果能在日常生活中堅持一些好習慣，還是可以整體上讓自己看起來更加年輕有氣質的，在這裡建議中年女人養成下面這12個好習慣，氣質、顏值越來越好。
護膚篇：
01.不管多晚都要卸妝+清潔
卸妝和清潔是基礎護膚的第一步，也是比較基礎的一步，把卸妝和清潔工作做到位，面板才可以保持在健康通透的環境裡，後續的護膚品也可以得以更好的吸收，所以建議大家不管多晚都要認真潔面加卸妝哦！
02.勤敷面膜
面膜具有高效的保溼補水以及急救作用，在面板缺水乾燥起皮的時候敷一片面膜，面板會瞬間充滿水分，在妝前敷一片面膜，後續的妝容會更加服帖自然，每週敷三片左右的面膜，可以起到長效保溼、延緩衰老的作用。
03.護膚最後一步要塗面霜
護膚的最後一步塗上面霜，可以起到高效保溼補水的作用，還能鎖住前面護膚品的水分和營養，尤其是乾燥的季節，更有必要在護膚的最後一步塗面霜。
穿搭偏：
04.服裝要有質感
年輕的女孩子即使穿幾十元的衣服看起來也是年輕有朝氣的，但是中年女人不管外在形象還是身材上，都會有發福的跡象，所以在選擇服裝的面料上，最好有質感，這樣才能提升衣品和好氣質。
05.服裝不要超過三個顏色
不管是哪個年齡的女人，在服裝搭配的時候，建議顏色不要超過三個，這樣容易降低服裝的質感，並且讓整體效果看起來過於花哨，喧賓奪主。
06.多穿基礎色
中年女性如果不知道自己穿什麼顏色好看，可以多穿黑、白、灰這些基礎色，這種顏色不挑面板和年齡，更容易搭配，看起來更有質感。
化妝篇：
07.妝前記得充分補水
隨著年齡的增長，我們的面板會越來越缺乏水分，所以建議中年女性在化妝前多給面板補充水分，這樣避免化完妝以後有卡粉、卡紋的現象。
08.底妝清透自然，避免濃妝豔抹
在化妝的時候要注重底妝清透自然，避免濃妝豔抹的情況，尤其是粉底液的顏色不能太白，這樣反而會讓底妝看起來更加沒有質感，而且臉白脖子黑會很尷尬的。
09.一定要塗口紅
女人上了年齡，膚色會越來越暗黃無光，如果能塗上一個提升氣色的口紅，會直接起到提亮膚色的效果，這也是最為簡單的方法。
氣質篇：
10. 站姿挺拔不要駝背
站姿挺拔的女人，即使是長相身材一般，也會無形中提升氣質，而走路駝背的女人，即使五官再精緻，也會很影響顏值。
11. 有自信的女人最美
不管自己是否優秀，相信自己，認可自己，會讓自己看起來更加有精神，更加挺拔，從而促邁向更好的自己。
12.多運動
經常運動的女性，不管是從身材還是氣質上來說，都是更加出色的，在運動的時候會分泌出汗液，這樣有利於面板毛孔更透氣，膚色和膚質都會越來越健康年輕。