豔陽高照，街道、馬路上行走的

“雨傘”入目可見，隨著生活質量的提高，防曬的概念也越來越深入人心。

為了不想面板被曬黑、被曬傷，出門前都會塗上厚厚的防曬噴霧；可你知道嗎？眼睛也需要防曬，這一點卻都被大家忽視了。

為什麼眼睛需要防曬？

眾所周知，陽光中包含的紫外線對人體傷害非常大；特別是眼睛對紫外線的吸收力度大，很容易患上各種眼病。

長年累月的紫外線照射會對眼睛的角膜、晶狀體到黃斑進行多重傷害；

角膜蛋白質遭到破壞，引起上皮細胞剝脫；紫外線對晶狀體不斷造成傷害，使得晶狀體不再透明，容易患白內障；其中含有

UVA

的能夠深入穿透眼內，直達眼睛深部而引起視網膜出現病變。常見的是視網膜上黃斑變性，嚴重影響視力。所以，眼睛防曬刻不容緩！

那如何給眼睛防曬？

1、

儘量減少在光照強烈時間段出行

一年四季，夏季的光照時間最長，紫外線的傷害性也相對最強；一天之中，上午

11

點至下午

3

點的太陽光最強烈，眼睛防曬也要和面板防曬一樣避開光照強烈的時間段。秋季中午時段陽光也很強烈，也需注意防曬噢！

2、

遮陽帽和遮陽傘

簡單便捷，也是最強的防曬效果；對於那些已經佩戴

近視眼鏡

的人群來說，這也是強光下最好保護眼睛的方法

3、

太陽鏡

太陽鏡應該是許多人針對眼睛防曬的首選，但是專供給孩子使用的太陽鏡帶有一定的玩具理念，真正防控紫外線的功能不強。所以有小朋友的家長，要給小朋友的眼睛做好上述兩種給眼睛防曬的措施。

太陽光對人體眼睛有傷害，尤其是喜歡在戶外玩耍的小孩，是不是需要禁止他們出門，讓他們待在室內？

當然不是，俗話說：萬物生長靠太陽。這話一點也沒錯，適當的陽光對孩子的眼睛和身體有益無害。

1、

陽光能促進身體產生更多的多巴胺，多巴胺可有效地抑制眼球的增長，可以抑制近視的發生和發展。

2、

陽光會促使人體分泌更多的維生素

D

，而維生素

D

可以增加人體鈣的吸收。對眼睛而言，鈣能使眼睛鞏膜變得更加堅固，能更好地保護眼睛。

因為戶外活動光照強，人們一般不會選擇在陽光下看書或者進行其他近距離用眼活動，更多的是眺望遠方，這樣能使眼球得到放鬆，也有利於近視的防控。

因此，戶外陽光適當的時候，家長們應讓孩子多出門進行戶外活動，這是最經濟實惠防範孩子近視的方法。