不憋一次尿，還真不知道自己有多能憋，在憋了很長一段時間終於尿出去之後，那一刻的感人體驗相信每個人都體會過，彷彿整個人都可以昇天了，但是，不管是不得已而為之，還是因為一時偷懶，我們都不應該把憋尿當成一種“功力”，尿出去後一時爽，一次憋尿給身體造成的影響可就不太爽了。

大部分人應該都知道，尿液在被排出去之前是在膀胱中暫時儲存的，我們可以將膀胱比作一個水庫，裡面存放著想要排出體外的尿液，當然這個水庫也是有一定容量的，人無法無限度的憋尿。

正常情況下，我們的尿液從腎臟產生，經過輸尿管，進入膀胱暫時儲存。

任何水庫都是帶有閥門的，尿道括約肌就相當於膀胱的閥門。隨著尿液的增加，水庫裡的壓力便越來越高，這些壓力能夠隨時被大腦感知到的，當壓力達到一定程度以後，大腦“司令部”便會頗感尿意，如果條件允許，你便會任由大腦指揮尿道括約肌開啟閥門，完成一次熟悉的排尿動作。

如果條件不允許，你的大腦就會要求尿道括約肌嚴防死守，告訴它“現在不適合尿”。當這些尿沒有被及時排出來，就會繼續給膀胱施壓，而尿道括約肌這道閥門的忍耐也是有限度的，

總是憋尿，就像拉過頭的橡皮條，時間久了也可能會讓膀胱失去“彈性”。

膀胱失去彈性，就會造成兩種後果：要麼是即使把閥門開啟，尿也排不乾淨（因為膀胱收縮不好了），這就會導致你

想尿的時候尿不出來

；要麼是水庫的水位監測儀器（膀胱感受器）頻繁傳送錯誤訊號，明明水庫水位還不高，大腦卻總會接到開啟閥門的指令，這就會導致你

不想尿的時候卻誤以為要尿

。週而復始，終有一天尿道括約肌這道閥門會完全失靈打不開，再加上膀胱收縮功能變弱，最終導致尿儲留，等到了這個時候，就不得不求助醫生，挖條洩洪溝（導尿）了。

與此同時，如果水庫總是處於充盈狀態，閥門總是在承受最大壓力，時間久了，就會導致膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，膀胱保護層受損。雖然我們總強調正常的尿液裡沒有細菌，但是就像正常的水庫一樣，保不齊會有外來物種入侵，從而破壞本地生態，少數透過尿道進入膀胱的細菌也一樣，一旦看到有機可乘，就會立刻駐紮下來大肆繁殖，這就是

膀胱感染

。

不像自然界的水庫，裡面的水滿了就會漫出來，膀胱裡的尿液滿了，可沒地方漫，而是會順著上面的管道（輸尿管）逆流而上的。要知道，輸尿管的另一頭連線的是腎臟，如果尿液迴流到腎臟，不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染，所以

憋尿還是很傷腎的

。

到了這裡還沒完，除了腎臟和膀胱這兩個和尿液直接相關的器官，憋尿還會傷到兩個看起來比較遠的器官——

大腦和心臟

。有些人的腦部小動脈彈性比較差，能承受的壓力比較小，尤其是老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，而憋尿則會刺激血壓升高，引起腦血管破裂出血。同樣的道理，憋尿還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。

而當你在一段長時間的憋尿後一下子排完尿，巨大的膀胱壓力瞬間釋放，其造成的反射會引起心動過緩、血壓下降以及腹腔血管擴張，容易引起腦部供血不足，暈倒在地，而且這個時候膀胱壁小血管也會突然充血，容易發生破裂，這也就是典型的“樂極生悲”了，所以奉勸大家在生活中能不憋尿就不憋，更不能憋成習慣。