活了20年才知道，刷牙前不能用牙刷沾水，後悔現在才知道，我們每天早上做的第一件事情是什麼？沒錯，就是睜開眼睛，我們睜開眼睛之後就是洗臉刷牙了，但是你真的會刷牙嗎？刷牙的方式對嗎？大多數人刷牙的時候，都習慣性的在刷牙之前，先蘸一下水，使牙刷軟下來，其實千萬不要蘸水刷牙，先蘸水是非常不好的。下面就給大家分享正確的刷牙方式

如果在刷牙前用牙刷蘸一下水，牙刷是溼的，擠上牙膏後就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感覺已經刷了很長時間的牙認為可以結束了，而這時牙齒還未被真正的刷乾淨，正確的刷牙方法應該是牙刷不蘸水擠上牙膏慢慢刷，漸漸出現細微的泡沫，牙膏有清潔成分才能被髮揮到最大。

除了刷牙前不能沾水外，刷牙還有幾個常見的誤區 1、橫著刷牙 調查顯示超過百分之九十的人採用橫向刷牙的方式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙，一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部鍥形型缺損，牙齦損傷，牙本質敏感等問題。

2、刷牙時間太短 很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒牙齦炎症的禍首。據統計，國人每次刷牙的平均時間為59秒。這個時間對完全的清理口腔是不夠的，所以在刷牙的時候，一定要注意不要太過用力，牙刷豎著刷，刷牙時間應該在三分鐘左右。好了，趕快分享出去給家人和朋友吧，本期分享就到這裡，我們下期再見