首先， 這一期跑男，是最讓我感動的，甚至要致敬。環保，這個主題，天天講，年年講，可是要講得有趣，講到人的心裡去，總是很難。這是我的公司一直想做、但一直毫無頭緒的事情，深圳作為“無廢城市”試點，也一直在探索怎樣讓“零廢棄”成為生活方式但，就在此刻，就在今天，跑男，做到了！讓人笑到嘴歪的同時，一下子明白了垃圾分類的意義。

讓我們真真切切看到，如果隨意丟棄，是誰在背後替我們默默收拾爛攤子？是一個個活生生的人，他們也是別人的媽媽、父親或者兄弟，他們也會哭會笑會疲憊。我們每天在為城市增加負擔、在肆意糟踐著環境，他們卻做著最髒最累的活為我們創造美好的環境。

頓時感到十分慚愧。比小區裡張貼1000張垃圾分類的海報都管用，比環衛部門用宣傳車吼一萬次都深刻。以人人避之不及的“垃圾”為主題，還放在了第一期， 這一期的主題特別的好。看完以後我的心情也很複雜，你以為的歲月靜好，不過是有人替你負重前行。看完這期，我也深刻意識到，垃圾分類重要性，浪費食物非常可恥！

搞不明白有些人的關注點為什麼總是明星呢？我感覺奔跑吧做得很好是個很正能量的節目，不管誰是mc，這個節目好與不好優質不優質，還是要看他本身，希望大家不過度關注mc。並且幾個mc都特別好，幫忙節目宣傳，使更多的人們意識到要環保之類的！