現在回想我昨天的狀態，自己都覺得丟人。

昨天，我帶孩子去游泳。

因為水冷，孩子不願意遊。

又怕教練罵，不敢爬上岸。

窩在水裡瑟瑟發抖！

我脾氣爆炸到把孩子罵了一頓！

罵孩子，一是覺得雖然水冷，但別的孩子都能游泳，為啥你不能遊？

二是也心疼孩子那麼冷的天氣，在水裡凍得可憐！

更瘋的是，我把游泳池的負責人也罵了一頓。

理由是：他們家的恆溫裝置壞了一個多月都沒有認真修！

事實上，當然是我情緒失控！

畢竟，問題可以溝通解決，但無需發洩情緒！

所以，這事肯定是我不對。

那個負責人小哥哥長得還很帥，脾氣也很好，解釋說他不是老闆，他也很被動，總之，確實是我不對，我得找個機會鼓起個勇氣給他道個歉！

冷靜下來，總結就是——丟人！

慶幸的是，我發現我今年的能量增強了很多。

照以前，我肯定會陷在“丟人”的狀態裡掙扎很久。

但現在的我，嘗試去找到我情緒失控的原因？

《覺醒的媽媽有力量》裡提到：

如果和孩子在一起，控制脾氣很難，就該追溯一下自己這種壓力從何而來？生氣的導火索是什麼？為什麼不能放鬆的，自然而然的成為自我呢？

我思索了一下：

表面來看：我是氣孩子不努力，又心疼孩子受涼！

深層次來看：我應該更多的是氣自己，氣自己沒把孩子教成我想要的“非常能吃苦”的樣子，氣別人會覺得我不是個好媽媽。

我再往裡思考了一下：

這件事如果發生在我心情比較好時，大機率不會發生。

那麼，我當下會爆炸應該是：

因為我最近事情太多，各項情緒（即便我以為沒有）積攢在一起。

比如說，我下午三點以後的工作都是帶娃！

下午三點以前，需要完成各種約稿，寫作營上課和批改作業。

本來這些工作是正好可以平衡的。

但我最近又加了直播，確實把我原來用來“放鬆”的時間侵佔了。

我又繼續追問自己：

如果我鬆散下來，心情會很好嗎？

答案是，如果太輕鬆，我可能會覺得無聊，麼有價值，心情也不會好。

如果我拼盡全力工作，心情會好嗎？

答案是，如果太忙，就算有價值，我也會像個炸藥桶。

那麼，該怎麼辦呢？

又迴歸到那個哲學問題：

我必須，很認真的做減法了。

然後，再專心的做加法。

下午三點前：我需要放手那些“看起來緊急但其實沒那麼重要的事情”；然後把大部分的力氣放在“看起來不是那麼緊急但很重要的事情”上！

下午三點後：在陪娃的過程中，徹底放空放鬆自己，和孩子一起鍛鍊身體！

欣慰的是！

經此一役，在我向孩子道歉後，他和我達成共識：

要學，就認認真真學！

他表示，以後再冷也會勇敢往前衝！