“本期受《得意忘形》播客大力啟發。”
達到無為的狀態需要刻苦練習
有的讀者看到標題可能要掀桌子了，不是說無為是種極為放鬆的狀態嗎？怎麼現在又要刻苦練習了呢？這乍一聽的確有些反直覺，但細想確實也不無道理。不知道大家有沒有聽過佛家的一段話，“
無掛礙故，無有恐怖
”，其意思呢其實與岳陽樓記裡那句“
不以物喜，不以己悲
”有相同之處，都是能夠坦然地面對羈絆，能夠感受到周遭的每個情感，卻能不被它們左右。換句話說，就是我們所畏懼、使我們煩惱的事物都是我們所不熟悉的。
無為就是對一件事高度熟悉的結果。將一些特定的思維方式與動作轉變成為習慣的最好方式就是反覆的訓練，這樣當我們需要呼叫這些儲備時它們才能自然地顯現。
有一本書叫做窮查理寶典，注意這個人並不叫窮查理，而是對巴菲特的黃金搭檔查理芒格的公開演講和採訪，總結了他成功的一些因素。而這裡的窮真的是“
poor
”一詞（具體為什麼感興趣的可以查一下）。其中有這麼一段話，“
我們以為自己有一個理性的決策，其實99%的決策是由既定的直覺思維決定的
。”
舉例
，在繫鞋帶時多數人不會去想先系哪隻腳，整件事情是自然而然的，這既反映了
直覺思維的重要性
也同時揭示了大腦是有
不同的運作方式
的。而這些既定的直覺思維由大腦中一個叫基底核的部位控制，它會儲存人們平時生活中頻繁做的事的一些套路，一開始會用大腦其他部分做的事在逐漸熟悉後會將資訊直接轉化到基底核裡，於是就形成了習慣。在做這些習慣的事時大腦的其他的認知部分會參與的很少，這樣就可以騰出來做別的事。還可以稍作發散科普一下，可能很多讀者聽說過人是有所謂的習慣迴路的，其中包含
暗示
，
慣常行為
與
獎賞
，也就解釋了為什麼福爾摩斯喜歡抽菸鬥嗑藥探案了。
這裡就要再介紹一個重要人物了，他叫做
丹尼爾·卡尼曼
。是一位透過極為完備的心理學架構在經濟學上取得卓越成就的經濟學家，並在2002年獲得了諾貝爾經濟學獎。他寫過一本認知心理學的暢銷書叫《
思考，快與慢
》，其中核心的思想就是大腦存在兩個系統，稱為系統1和系統2。兩個系統分別有
快
與
慢
兩種作決定的方式。
系統1
系統1就比較像我們平常所說的潛意識，這裡列舉幾個代名詞就是“
快速的、自動化的、不耗費資源的，但也是內隱的--他是被我們的經驗塑造且支配的，用主觀意識很難改變與修正它。
”
“常用的無意識的“系統1”依賴情感、記憶和經驗迅速作出判斷，它見聞廣博，使我們能夠迅速對眼前的情況作出反應。系統1中所包含的種種生活經驗往往凝結成生活信念，凝結成關於世界的認知模式，成為一個人快速做出選擇和付諸行動的動力源泉。”
簡單說系統1是存在於潛意識中的，能較為快速並不費力地做出判斷，且難以被關閉。
系統2
想必聰明的讀者們已經知道系統2大概會是什麼樣子了，這裡我們同樣也給幾個詞：“緩
慢的，需要被動啟動的，耗費資源的，卻也更加主觀可控。
”大家在生活中喜歡用直覺還是用複雜的思考判斷事物呢？大多數人都是用直覺來決策，我們一般會在一瞬間就有一個答案，而這正是人類決策偏誤產生的根源。所以系統2的另一個重要作用就是會監控系統1的活動，並糾正它。就比如一個經典的鐵和棉花誰重的問題，有可能你就會不由自主地立即啟動一個反應然後有一瞬間會認為鐵是答案（當然如果是棉花的話也是本事），但馬上你就會回過味來質疑我這個問題的準確性。這就是在系統2發現你的第一直覺出錯後強行插入，修正錯誤並得出最終的正確答案，這就是兩系統相互配合的例子，但他們不總是相互配合。對於一件不熟悉的事，系統1和系統2就會不斷啟動，相互切換有時還互相干擾；但對於一件熟悉的事就可以主要使用系統1，反應也會變得更快，做事也會更直覺性。
但值得注意的是，大腦雙系統就跟我們列方程設數一樣，卡尼曼也在書中提到系統1與系統2並不是標準的實體，沒有錯綜複雜的組成部分，也並非大腦中嚴格且固定的的一些區域，而是一種概念，所以雙系統也是有其明顯的
侷限性
的。
無為卻要比熟練更高一個層次，在《無為》中作者也用到了卡尼曼的大腦雙系統理論，當然也稍作擴充套件。他說人有兩種認知方式，分別是熱認知與冷認知，熱認知就像我們剛才提到的系統1冷認知就像系統2。有讀者到這裡就要問了，為什麼我們這裡還要單另介紹這兩個與上述意思類似的詞彙呢？沒錯，主要原因就是因為它好聽、有逼格一些，比較像心理學詞彙，其次就是作者也提出了一些腦科學依據，說這兩個系統與扣帶皮層和前葉皮層有關，當然這裡就不過多拓展了。書中提到一個有趣的實驗，一些腦科學家掃描了幾個正在演奏自己熟悉的曲目的爵士樂演奏家的大腦，發現演奏家們負責熱認知的部分增強了而冷認知幾乎關閉了。也就是說在此時演奏家的意識已經將控制權讓給了身體，使其自由發揮達到了一種渾然忘我的狀態，這就接近了無為。所以儘管熟練可以靠反覆練習達到，但想要達到無為的狀態可能要
付出更大的努力
。