最近國家發文，996被定性違法，許多勞動者為此歡呼，但還有人擔憂，工作時長的減少是否會影響工作產出？其實，對於多數知識型工作者而言，只有提高工作效率，才能從根本上解決加班問題，否則，即使明面上不準加班，但未完成的工作量，也會不得不成為下班後的“回家作業”。

重中之重，該如何提高工作效率呢？

且先來看看，你的時間是否被偷走了吧~

一、 1小時的事，為什麼4小時才能做完？

你是否經常遇到這樣的事，開啟電腦準備寫點東西，可能是做個ppt，可能是寫個文案，根據你平時的速度，差不多1個小時就夠了，但經常斷斷續續做了4個小時才做完。

難道是能力下降了？好像也不是，因為第二天可能你又如有神助，不到一小時就把這事兒做完了。

難道有個小偷把我的時間偷走了？

說對了，還真有小偷偷走了你的時間，而且還不止一個。

小偷1：意外打擾

國外有調查研究顯示，員工每11分鐘就會被打斷一次，他們每天有1/3的時間花在從干擾中恢復。

這些打擾可能是老闆突然讓你去他辦公室一趟，可能是同事有事情請你幫忙，可能是快遞打電話找你收貨，還有可能是來自房產、保險、貸款的銷售電話……

研究人員戴維·邁耶稱：“

多耗費的時間視任務的難易程度而定，就簡單任務而言，時間成本小於等於

25%，而複雜任務的成本則高達100%或以上

。”

看，如果對於一個複雜任務，比如寫作、做專案計劃，這個小偷可能就偷走了你100%的時間，也就是1個小時。許多人根本沒有意識到他們為此付出了這麼大的代價。

小偷2：精力不濟

人的精力在各個不同時間段是不同的，一般早上最好，如果你在下午才開始做複雜的工作，那麼精力下降會導致你的效率下降。有研究表明，

人在精力最充沛時段的效率是精力最不足時段的4倍。

所以，這個小偷可能又偷走了你1小時。

小偷3：意志力減弱

意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。

我們畢竟是從動物進化過來的，所以我們每個人內心裡都有一隻“及時行樂猴”，老想著去玩兒。要克服這種衝動，我們就需要用意志力。

但

意志力不是隨時都有的，它是一種需要較長時間來恢復韌性的精神肌肉。

所以，隨著一天中時間的推移，意志力會慢慢削弱，你可能會想去休息一會兒，和同事聊聊天，發會兒呆。如果在家，更可能會去床上躺一會兒，玩玩遊戲，刷刷抖音。不知不覺，1個小時又被偷走了。

我們小結一下：做一件複雜的事情，本來耗時1小時，結果意外打擾偷去了1小時，精力不足偷去了1小時，意志力減弱又偷去了1小時，最後總共花了4小時才完成。

找到了原因，那有什麼解決方法呢？

嘿嘿，我先賣個關子，3個簡單好用的效率最大化方法，將在明天公佈。時間管理還有很多核心內容，掌握一點就能獲益一點，關注我，讓我和你一起，用時間收穫財富吧。#時間管理#