據《國語·晉語》記載，黃帝二十五子，其中，十四子有姓，身份尊貴，來自十二個婦人，亦即來自十二姓。
這十二姓是：姬、姞、任、己、祁、荀等。
姬姓，由於後世周王國的建立，大名鼎鼎；而姞姓，大家知道的就不多了，實際上，在上古時期，姞姓建立的各國，數量也不少。
一、
南燕國
：始祖伯鯈（SHU，一聲），黃帝直系後裔。伯鯈所立之南燕國，位於黃河以北，此南燕國，不同於召公後代的北燕國、西燕國，北燕國位於河北，西燕國位於河南，一脈相承，皆姬姓，西燕國原稱郾國，位於今河南省漯河市郾城區一帶，而與郾城區相鄰的召陵區，是召公奭的陵墓所在地。
南燕國，得名於位於今山西一帶的燕京戎。
姞姓南燕國與衛國交好，與鄭國為敵，《左傳·隱公五年》，即公元前718年，記載：“衛人以燕師伐鄭。”
《左傳·宣公三年》，即公元前606年，記載：鄭文公娶了姞姓燕國的女子“燕姞”，鄭文公婦人眾多，燕姞不甚受寵，隨後，她夢見燕國開國國君伯鯈以天使身份贈給蘭花，燕姞醒來後，佩戴蘭花，以此吸引鄭文公，很快就生了個兒子，取名為“子蘭”，即後來的鄭國國君鄭穆公，鄭穆公的七個兒子，形成七穆，世代統治鄭國，鄭穆公的女兒夏姬，更是傾國傾城，“夢蘭之喜”，成了喜得貴子的吉祥話，一直流傳到現代。
夏姬
二、雍國：
起源關中的雍山、雍水。雍山在今陝西省寶雞市鳳翔縣一帶，雍水則東流經岐山、扶風、武功，會武水，入渭水。
《廣韻》引《世本》雲：“雍父作舂，黃帝臣也”。《玉編》雲：“雍父作臼”。“雍父”，為黃帝之後裔，在黃帝同盟中，擔任重要職務，發明了舂、臼，從而增進了五穀的食用價值。“雍父”建立了雍國，導致陝西之地後來演變成《禹貢》九州之一的雍州。
帝堯時期，雍國東遷河南，在今洛陽一帶，該地因此稱為“雍氏”，今河南省陽翟縣一帶有“雍氏城”。
夏同盟時期，雍國有部分族人遷居雍梁，今河南省許昌市禹州一帶，再遷雍丘，今河南省開封市杞縣一帶。
商王國時期，雍國渡過黃河北上，遷至河內今鶴壁市浚縣一帶，在雍榆、雍水一帶定居。在那一帶出土的商時期甲骨文文物中，有不少關於雍國的記載。如：“勿於雍”（卜詞，意為：不要去雍）；“雍臣”（記事：雍君來朝拜商王）；“於雍無災”（卜詞：去雍沒有什麼不吉利的）；“於雍往”（記事：出發去雍）；“田雍往來獲鹿二”（記事：商王到雍國去進行田獵活動，獵獲了兩隻鹿），等等。這些甲骨文的內容說明，雍國是商王的臣屬，往來密切。
河內雍國，在春秋時期為衛國吞併。
1974年12月，在陝西省扶風縣北橋村的雍水之濱，出土《伯吉父簋》（GUI，三聲，盛食物用的圓形器物，盛行於商、周時期），為西周銅器文物，當時，已經建立了姬姓雍國，但關中的姞姓族人，仍在活動。
後來春秋時期，秦國建國，遷都雍邑，在雍邑一帶設立“五畤”（ZHI，四聲），成為秦、漢時期祭祀天帝的聖地。
三、芮國：
姞姓芮國，位於關中西部，不同於關中東部的姬姓芮國。後世出土於關中西部，
現收藏於臺北故宮博物院的芮姞簋，證明了姞姓芮國的存在。
芮姞簋
四、密須國
：位於今關中以北，涇水上游，是商時期的一個大國，位於周國以北，西伯昌欲擴張領土，攻滅了密須國，建立了姬姓密國。
姬姓密國後來在西周中期，因與周共王搶女人，惹怒了國王，被滅，其餘部流亡，因此，出現了河南新密、山東高密等地。
五、鄂國：
活動於夏商時期，位於今山西一帶，商王國後期，鄂侯在朝中為大臣，與西伯、九侯並列為“三公”。帝辛娶了九侯之女為妃，但九侯之女性情端莊，不願同帝辛一起荒唐，帝辛殺九侯之女，又殺九侯，鄂侯據理力爭，也被殺了，事見司馬遷的《史記·殷本紀》。周王國建立後，晉國建立，姞姓鄂國被迫南遷，一直遷到今湖北一帶。
六、楊國
：是鄂國的分支。當時今山西一帶，是亞熱帶氣候，叢林沼澤密佈，鄂人善長捕、養鱷魚，因此稱鄂國。商王武丁時期，鄂國分出一支，建立了姞姓楊國。
1993年，在今山西省臨汾市曲沃一帶，出土了帶有“楊姞”字樣的銅壺，專家們命名為“楊姞壺”，證明了姞姓楊國的存在。
西周初期，晉國建立，姞姓鄂國、姞姓楊國都被滅了，其餘部，紛紛南下，楊國餘部走得很遠，輾轉來到江淮之間，與那裡越人混合，形成了揚越，長江下游也因此在後來稱為揚子江。
七、光國
：商王國時期，位於今山西省晉中市祁縣一帶，後南遷到今河南省信陽市光山縣一帶，春秋時期，與嬴姓弦國，一起被楚國所滅。
八、偪國
：位於今山西一帶。偪：FU，二聲。先要區分一下，那個叔梁紇力舉千斤閘的偪陽國，妘姓，位於今山東一帶；偪國，姞姓，位於今山西一帶。
美人偪姞，來自偪國，嫁給晉文公為妾，生下後來的晉襄公，之後晉國的大部分君主，皆其後裔。
九、尹國
：開國君主尹吉甫，姞姓，兮氏，名甲，字吉甫，因建立尹國，在今山西省臨汾市隰縣一帶，於是又以尹為氏。尹吉甫是尹氏、吉氏的共同始祖，是中國首部詩集《詩經》的總編纂者。他在周宣王時期擔任太師，是著名的賢相，輔助周宣王實現了周王國的中興。尹吉甫、南仲，奉命出征關中以北的獫狁，大勝，後又出兵南征淮夷，又獲勝，徵取了不少貢物。南征北戰，常勝將軍。
尹吉甫
關於尹吉甫、仲山甫這一類名字的解讀，除了尹吉甫以外，還有，比如陳國大臣孔寧、儀行父，陪同陳靈公，去找夏姬尋歡作樂，這兩位皆為陳國公族，皆為媯姓，儀行父，媯姓、陳氏，名儀，字行父，即，名叫陳儀，這兩位，合起來應該是孔寧、陳儀。
這裡要再補充一下，孔氏，有不同來源，分別來自子姓、媯姓，衛國姬姓、鄭國姬姓、少數民族改姓，等等。孔子出自宋國子姓，而孔寧則出自陳國媯姓，不是一路。
關於尹國，公元前770年，周平王東遷雒邑，尹國君主伯封，跟隨周平王東遷，定居於今河南省洛陽市新安縣一帶，位於周王國的王室領地範圍內。
前520年，周景王去世，他有四子：王子朝、太子壽、王子猛、王子匄，太子壽早亡，於是，大臣單穆公、劉文公，擁立王子猛為周悼王，而毛伯得、尹文公、召莊公，則支援王子朝，他們驅逐了周悼王、劉文公、單穆公一夥，擁立王子朝為周王，形成兩王並立的局面。
周悼王被殺，其弟周敬王即位。之後，劉文公、單穆公支援周敬王，毛伯得、尹文公、召莊公、召簡公支援王子朝，在雒邑一帶，交戰三年。
前516年冬，晉國出兵，晉軍在智文子躒、趙簡子鞅的率領下，攻克王子朝盤踞的鞏國，周敬王一方獲勝，十一月，王子朝逃往楚國，帶走了大量典籍。前513年，周敬王殺王子朝餘黨召簡公、尹文公，隨後，召國、尹國滅亡。
總之
，姞姓各國，大致分佈於四大地區：山西、黃河以北、關中、關中以北，曾經勢力很大，最終結束於春秋時期。