所謂舒適區是我們生活在習慣的環境中，能預測會發生的事，哪怕偶有不適也會很快解決，一切不用奮鬥，只要下意識去生活就能順利過關，不用動腦，不用奮鬥，舒適且美好。這樣的舒適區慢慢磨滅人的鬥志與傲骨，就像經歷過家養的動物習慣飯來張口後再也不願回到大自然那樣，逐漸失去自己的理想與目標，只這樣，縮在狹小的圈子直到老去。

這是習慣的問題，也是人的惰性在作祟。生於憂患，死於安樂，我們明知在安樂的環境中會失去自己進而被社會的某一部分淘汰，也勸說自己走出舒適區，這些道理我們明白卻依然做不到，或者說，從未開始做。所以，從看到這些文字起，給自己一點強迫。

強迫自己做出一點改變，不設理由，不找藉口，就單純強迫自己往舒適區外邁出一步。強迫自己每天背100個單詞也好，做1小時運動也罷，只要是對自己有益的，在計劃內卻從未開始過的，那就開始強迫自己實施吧。強迫帶來的好處是使你不得不去做，不用天長日久，三天帶來的改變就是跳脫出舒適區的本錢。

你問自己為什麼要強迫？想想那些你求而不得的夢和冰冷殘忍的現實吧，時刻都在變化的世界和龜縮在舒適區不肯往前的自己相比，真的不值得你每天強迫自己一點點嗎？不需要多，一點點的進步就足以，哪怕為求心安也值得這樣做，這樣的強迫值得，也可行，與大家共勉。