眾所周知，自信是獲得成就感帶來的精神力體驗。

那麼如何建立自信心的問題，就變成了解決怎麼獲得成就感。

歸根結底，不符合我們需求的結果沒有任何價值，滿足符合我們需求的結果才能帶來最佳獲得感。

比如很餓的時候，吃第一個包子的獲得感是超級香，吃第十個包子的獲得感是超級想吐。

從馬斯洛需求的多樣化我們可以知道，人的需求是有時效的，而且是不斷變化的。

所以同樣的成就感也是有時效的，也是不斷變化的。

建立自信心，就是抓住需求，不斷獲得成就感。

1、

要有效獲得成就感，就得懂得成就感從那裡，我們先可以從實際的案例中來觀察。

我們拿學車來舉例：

a剛開始場地練習的時候，新鮮勁兒很足，認真觀察教練的示範，自己也會多琢磨教練給的方法論，多實踐。很快a掌握了一項技能，很開心，很有成就感。

不過這個學成的成就感在維持了一小段時間後就變得微不足道，因為a的二師兄b早就掌握這項技能了，學成比a用的時間少，結果還更好，這會還有功夫手把手的指導萌師妹c。

a明顯已經高興不起來了，而且不服輸，因為b人長的醜，學歷沒自己高，不可能比自己聰明啊。透過跟教練的聊天得知了原因，二師兄昨天來練習過了，多學了一天，所以現在掌握的更好。

a按下心中的不快，趁二師兄指導萌妹子的時候，跟教練討教下一部分的訓練，提早預習和準備，第二天順超越二師兄b。

2、

從上面的案例我們可以觀察到，a獲得的成就感有兩種。

一種是自我實踐掌握技能的成就感。

一種是跟師兄比較，最後勝出獲得的成就感。

一般情況下，第一種成就感獲得的難度相對較低，由內而發，就好比學成開車。

第二種成就感獲得的難度相對較大，由外而內，就好比不但要學會開車，還要特別優秀，技術超群，那難度就高很多了。

兩種成就感都可以讓人建立自信，積累自信心，具體應用要根據實際情況來選擇。

3、

選擇建立自信心的方式，要根據個人的現實條件來。

比如一個初入職場的人，因為經驗為零，可以多采用第一種方法來獲得成就感，建立和積累自信心。第二種方法少用甚至不用，萬一要用，也要多跟同期進入公司的人比較，不要直接跟最牛的人比，那是自己給自己挖坑，自己打擊自己。

但是如果自己是一個職場的老油條，因為經驗豐富，手裡有絕活，那就可以多采用第二種比較的辦法，在競爭中發揮自己的優勢，獲得更多的機會。

好機會既可以提升自己的實力，還可以爭取更多的資源或人脈。

而不是太過謙虛，不競爭，拱手把機會讓給別人。

萬一是不上不下的情況，兩種方法都要用，特別是在用第二種方法都時候，要發揮優勢，不要老看缺點

4、

自信心可以積累，積累的成就感越多，自信心越大，氣場越強。

自信心是體現在實踐成功經驗豐富下，對未來更多的掌控能力，越有實力的人，自信心越強大。