三國是一個絢爛的時代，好多小夥伴都想穿越過去，但理智告訴你，當時人們的壽命只有26歲，估計想去的人就沒幾個了。

司馬懿（影視劇形象）

但是有一個大腕，幾乎熬死了整個三國，最終他的後代還一統三國，這個人被大家所熟知，就是司馬懿（公元179-251）。

三國才智當世者絕不在少數，但司馬家能笑到最後，和他的長壽密不可分。

楊修（公元175-219）看他不對付，熬，在司馬懿40歲的時候看著44歲的楊修因為老作死，和領導耍聰明斷送了性命和前程；

曹操（影視劇形象）

曹操（公元155-220）一直想搞他，熬，在司馬懿41歲的時候熬死了65歲的曹操；

諸葛亮（公元181-234）是老對手，戰場上打不過他，沒事兒，在司馬懿55歲的時候熬死了比他還小兩歲的諸葛亮；

三國地圖（維基百科）

曹家後來的幾代皇帝看他不爽，接著熬，先後熬死了39歲的曹丕（公元187-226）和35歲的曹叡（公元204-239），老曹家這基因真是不咋地。

縱觀司馬懿的一生，大半時間伺候帝王（曹操實質相當於帝王），周旋於政敵之間，還多次上戰場pk諸葛亮。他的弟弟司馬孚也是上得了朝堂，下得了戰場，一生不清閒。按理說應該短命才對，為何如此長壽呢？

司馬孚（影視劇形象）

一是基因好。司馬家都長壽。司馬懿老爹司馬防（公元149-219），就是少有的長壽之人，整整活到70歲，人生七十古來稀。

司馬懿老爹的老爹司馬儁（公元113-197）更厲害，活到84歲，比司馬懿都長壽。

諸葛亮（影視劇形象）

司馬家最牛的，是司馬懿的弟弟司馬孚（公元180-272），活了92歲，歷經東漢、三國、西晉三朝。足見司馬家的基因有多好。

二是生活規律。儘管司馬懿和司馬孚都是高官，公務繁忙，但生活卻都很有規律，不像諸葛亮那樣鞠躬盡瘁，都是該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺的主兒。

尤其是司馬孚，不縱慾、不爭權、不奪利，到後期司馬家與曹家pk大戰中，司馬孚能躲則躲，根本就沒參與，不忘初心，堅守自己為臣子的底線，讀書美食多運動，過平淡規律的生活。

五禽戲

而且司馬家常打“五禽戲”，五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者為東漢末年著名的醫學家華佗。華佗的弟子吳普、樊阿、李當之等人常打五禽戲，均活到90多歲。

三是家境優渥，不用擔心吃穿用度。司馬家從司馬鈞（司馬懿的高祖父，即曾祖父的爸爸）這一代人開始，便是高官厚祿，生活無憂。看一下官職便知道司馬懿家庭條件有多好：

曹丕（影視劇形象）

高祖父司馬鈞漢安帝時任徵西將軍（相當於今天的軍區司令）

曾祖父司馬量官至豫章太守（相當於今天地級市市長）

祖父司馬儁東漢潁川太守（相當於今天地級市市長）

父親司馬防任洛陽令、京兆尹、騎都尉（相當於今天北京市長）

四是不作死。生在亂世，人的壽命經常不是疾病決定的，而是戰亂和權謀決定的。司馬懿的父親司馬防為人寬厚，待人真誠，深受領導重視，決不作死。

黃月英（影視劇形象）

面對亂世，他沒有利用資財、聲望與智謀積極進取，攀附董卓，趁亂分一杯羹，而是帶著對大漢的忠心，攜帶一門老小遠離了長安這個是非之地。也避免了王允等一眾大臣悽慘的結局。也才有了八個優秀的兒子，人稱“司馬八達”。

現代社會，儘管醫療條件發達，我們也應該多向司馬家學習長壽之道。