很多甲減的朋友問我，什麼該吃，什麼不該吃，特別是門診的病人，看完診了出去了，過了一會兒突然想起來，又敲門進來問，大夫你看我該怎麼忌口。

其實甲減的朋友們，比起忌口，注意運動可能更切合自己一些，適當運動之後，可以使身體的氣血執行，經絡通暢，心情舒暢，如果說建議忌口呢，我們說甲減是甲狀腺功能減退，也就是身體裡面甲狀腺激素的缺乏，那這個時候呢，很多人說忌碘、忌十字花科等等這一系列的東西，實際上，碘是製造甲狀腺激素的原料，我們長時間忌口，如果要是碘缺乏的話，可能造成原料不足，甲狀腺激素可能會更少。

十字花科的食物可能確實會影響到甲狀腺，可能會引起甲狀腺結節之類的情況，但是要影響到長結節，一天是需要吃很大量的，比方說一天要吃個一兩公斤的這種蔬菜，才有可能會影響到甲狀腺，正常人一般是吃不到那麼多量的， 所以這個忌口，我們說是極端的忌口，這個是不提倡的。

您只要是適當的飲食就可以，比方說過節我們家裡人都在吃大蝦、螃蟹，你看著特別的想吃，可是呢，想到自己的身體又不敢吃，心情也不舒暢，那我覺得就得不償失了，其實保持一個好的心情，比什麼東西該吃，什麼東西不該吃來的更重要。

我是中醫大夫張雪冰，關注我，每天科普健康知識。如果您也被甲狀腺的問題困擾，可以給我留言。