北京時間8月3日，東京奧運會跳水比賽繼續進行，中國隊又拿到一枚金牌。在男子3米跳板決賽裡，謝思埸從第一跳起就完成得很出色，他一路領先奪得冠軍。王宗源拿到亞軍，英國的拉夫爾獲得第三名。這是中國代表團在東京奧運會的第30枚金牌，跳水隊在本屆奧運會拿到的第5枚金牌。

男子3米板是中國跳水隊面臨挑戰較大的一個專案，英國的拉夫爾具有很強實力，他是中國隊衝金的勁敵。謝思埸和王宗源此前已搭檔拿到男雙3米板冠軍，他們要在個人賽裡聯手阻擊拉夫爾。從預賽到半決賽，謝思埸、王宗源都佔據前兩位晉級，半決賽裡謝思埸憑藉最後一跳反超王宗源拿到第一，王宗源排在第二，拉夫爾排在第三。

決賽裡王宗源和謝思埸排在最後出場。第一跳王宗源做的是難度係數3。4的407C（向內翻騰三週半抱膝），空翻到位，開啟入水很垂直，這一跳得到86。70分。謝思埸的第一跳做的是難度係數3。4的5154B（向前翻騰兩週半轉體兩週屈體），完成質量非常高，幾乎都看不到水花，他得到91。80分。在第一跳結束後謝思埸排在首位，王宗源緊隨其後，拉夫爾85。00分排在第三。

王宗源的第二跳是難度係數3。5的5337D（反身翻騰一週半轉體三週半），空中動作不錯，水花效果差了一點，得到84分，總分變為170。70分。謝思埸這一跳的動作是難度係數3。3的5353B（反身翻騰兩週半轉體一週半屈體），騰空高度很高，入水非常乾淨，得到89。10分，總分是180。90分。第二輪結束後謝思埸繼續領跑，拉夫爾以170。75分反超到第二位，王宗源排在第三。

下一跳王宗源做的是難度係數3。9的5156B（向前翻騰兩週半轉體三週屈體），用板很充分，空中動作很漂亮，入水效果差了一點，這一跳得到85。80分，總分變為256。50分。謝思埸的動作是難度係數3。6的207C（向後翻騰三週半抱膝），空中動作不錯，開啟入水有些過，水花效果受到影響，得到86。40分，總分變為267。30分。在三輪結束後，謝思埸繼續領先，王宗源回到第二，拉夫爾252。35分排在第三。

第四跳王宗源做的是難度係數3。5的307C（反身翻騰三週半抱膝），起跳高度很高，可是入水還是太緊了，水花沒有壓住，這一跳得到84分，總分變為340。50分。謝思埸做的也是307C，同樣是高度很高，空翻已在板上完成，入水非常漂亮，這一跳得到94。50分，總分變為361。80分。四輪結束後，謝思埸和王宗源繼續排在前兩位，拉夫爾以333。35分排在第三。

第五輪拉夫爾做了難度係數3。8的109C（向前翻騰四周半抱膝），他完成得非常出色，拿到了96。90分，總分變為430。20分。王宗源在下一輪做了207C，完成得很不錯，還是水花稍差了一點，得到了91。80分，總分變為432。30分。謝思埸在這一跳做的是難度係數3。7的407B（向內翻騰三週半屈體），依舊非常穩定，開啟入水很垂直，這一跳拿到了94。35分，總分變為456。15分。五輪結束之後，謝思埸繼續排在首位，王宗源位居第二，拉夫爾排在第三。

最後一跳拉夫爾的動作是5156B，空中動作很漂亮，水花效果差了一些，得到87。75分，總分是518分。王宗源做的是109C，完成得很漂亮，入水也乾淨利落，得到102。60分，總分是534。90分。謝思埸的最後一跳也是109C，他完成得也很漂亮，水花效果更好，這一跳得到102。60分，總分是558。75分。這樣謝思埸拿到金牌，王宗源銀牌，拉夫爾銅牌。