在咱們中國曆屆奧運代表團裡，中國跳水隊一直被國內外的體育迷們封為夢之隊，跳水專案也是中國奧運代表團的奪金的大戶。

本屆東京奧運會上，跳水隊為中國體育代表團貢獻了7金5銀，追平了往屆奧運會歷史最好成績，從獎牌成色上來講，跳水隊的成績則是歷史最好，全紅嬋、陳芋汐和張家齊幾位運動員年紀最大的也不過17歲，全紅嬋更是隻有14歲，這些運動員未來將長時間統治各自所在的領域。也就是說跳水隊不僅現在非常強，而且相當於提前完成了新老交替。全紅嬋拿到奧運金牌以後，跳水隊的所有隊員都成為了拿到世界冠軍頭銜的運動員，這樣的成就恐怕讓全世界其他國家跳水隊感到恐懼。能夠達成今天這樣的成就，與鐵娘子周繼紅有分不開的關係。

周繼紅65年出生在武漢，最早是一名體操運動員，後來改練跳水，17歲進入中國跳水國家隊。84年洛杉磯奧運會，頂替呂偉參加奧運會的周繼紅成功斬獲奧運會金牌，這也是中國跳水隊的奧運會第一金。86年周繼紅退役後就到北大讀書，後曾經短暫擔任過國家跳水隊的教練，98年跳水隊陷入低谷，在執教履歷不足的情況下，周繼紅擔任國家跳水隊領隊。第二年她就帶領中國跳水隊拿到世錦賽10個專案的9個冠軍。原以為2000年悉尼奧運上要大展拳腳，誰知道伏明霞、郭晶晶、田亮等小將接連失誤，周繼紅壓力山大。不過周繼紅脾氣倔，做事不輕易服輸。04年雅典她捲土重來，帶隊拿到了6金2銀的優異成績，雅典奧運會，很多老隊員退役，周繼紅又大膽地啟用了何衝、陳若琳等新人，順利完成新老交替。

擔任跳水隊領隊多年，周繼紅也遭遇到很多非議。當年田亮拿到奧運冠軍後，憑藉著出眾的形象瞬間成為了全民偶像，廣告邀約不斷，在隊內和郭晶晶也談起了戀愛。但國家隊有明確規定，運動員不能私自接廣告代言，更不允許談戀愛。雖然剛剛拿到雅典奧運會十米雙人跳臺金牌，但周繼紅還是毫不留情地將田亮開除了國家跳水隊。要知道當時田亮剛剛26歲，而且在國內名氣很大，但周繼紅硬是頂著壓力不讓田亮歸隊。事實證明沒有規矩不成方圓，中國跳水隊就是靠著周繼紅的鐵腕治軍，才有了今天的地位，不得不承認周繼紅的眼光非常長遠。

她現在已經是國際泳聯的副主席，常年帶隊征戰世界大賽，周繼紅經常遇到中國運動員遭遇裁判不公平判罰的情況，為此她帶著郭晶晶和陳若琳學習英語，鼓勵兩人進入國際泳聯裁判機構。今年的東京奧運會上，郭晶晶和陳若琳已經分別以技術官員和裁判的身份出現在賽場，為中國跳水隊隊員保駕護航。而全紅嬋之所以能夠參加東京奧運會，正是周繼紅拍板的，因為按說本屆奧運會全紅嬋是沒有機會的參加的，而正是在周繼紅的力挺下，她才得以參加並且一鳴驚人，全紅嬋沒有辜負周繼紅的期望，拿到了奧運會金牌，也改變了自己和一家人的命運，可以說，周繼紅是全紅嬋一家的恩人。

周繼紅鐵腕管理隊伍，力排眾議開除田亮。鼓勵陳若琳和郭晶晶進入國際泳聯，力挺全紅嬋參加奧運會，中國跳水隊憑藉著常年在世界大賽的出色成績，被譽為夢之隊，這其中周繼紅要記頭功。