本文作者功夫與乒乓，與您同聊天下事。

四年一屆的第十四屆全運會，9月17日即將在陝西省西安市隆重開幕。被全世界球迷關注的全運會的乒乓球比賽，將在歷史紅色都城~~延安舉辦。屆時，國內乒壇精英將齊聚延安大學體育館，一場世界水平的乒乓球大賽，定會讓全世界的球迷大飽眼福。倍受廣大球迷關注的，無疑是陳夢與新生代雙金花孫穎莎、王曼昱的巔峰對決。那麼，小魔王孫穎莎想要翻越陳夢這座大山，小莎寶都需要做好哪些呢？

一、回顧孫穎莎輸給陳夢的比賽，尋找孫穎莎的不足。

關注孫穎莎的球迷都會注意到，截止到東京奧運會，孫穎莎已經是5連敗給陳夢了，而且都是國際國內的很重要的正式比賽。

孫穎莎連續輸給陳夢的5場比賽，比分有兩場0比4，兩場1比4，一場2比4。打的最好的一場就是東京奧運會的女單決賽，孫穎莎勝了兩局。

孫穎莎是讓球給陳夢了嗎？沒有！也根本不會！這種說法和想法，是對一個職業運動員的汙辱。對陳夢是，對孫穎莎本人也同樣是。

（本文作者功夫與乒乓原創宣告）

這種自欺欺人的幼雅“讓球論”，王曼昱和孫穎莎本人都給予了否認。王曼昱在一次賽後接受採訪時說:真的打不動夢姐；孫穎莎則說:現在是夢姐的，將來是我們的。

那麼，孫穎莎為什麼連續輸給陳夢呢？她與陳夢相比又存在哪些不足呢？

孫穎莎是加強型的平野美宇打法，發球搶攻、搶前三板、以速度為主，加右手暴力進攻。這種打法對外協會選手威脅性很大，但對陳夢就造不成致命威脅。

李隼曾經總結說:陳夢防守象張怡寧，進攻象李曉霞。陳夢也堅持永遠比對手多打一板，孫穎莎前三板基本打不透陳夢，陳夢穩下來後就會發揮自己左右手都很強大的進攻。而孫穎莎並不擅長防守，陳夢的反攻就顯示出了得分的威力。

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另外，孫穎莎被稱為“暴力莎”，除了形容她進攻兇狠外，也是指她的右手力量大。但是陳夢的右手力量是全球女乒中最大的，故被稱為“李曉霞第二”、“陳二錘”。從技術厚度上講，孫穎莎也沒有陳夢更厚實。

二、孫穎莎要想超越陳夢，她還要做好哪些功課呢？

上邊簡略的分析了孫穎莎5連輸陳夢的原因，也粗略地尋找了孫穎莎與陳夢在技術上的一些差距。孫穎莎唯有彌補足，才能做到追趕、超越陳夢。

我個人認為，孫穎莎需要做好下邊的一些功課:

1、加強發球訓練

孫穎莎打的是發球搶攻、搶前三板，這需要有十分強大的發球能力。

在2019年瑞典公開賽上，伊藤美誠就是閉關苦修發球，競然接連戰勝了王曼昱、孫穎莎。另外，孫穎莎在發球上也弱於陳夢。伊藤美誠發球詭異，陳夢發球也常有直接得分，而孫穎莎相形就差了一些。

孫穎莎發球變化比較少，這是必須要加強的。

2、孫穎莎需要把搶前三板，發展成搶前五板、前六板

孫穎莎搶前三板是主要得分手段，一上來三下兩下就打懵對方。這對絕大多數選手是好使的，但對陳夢就好使。為什麼？陳夢的防守功力十分的厚重，孫穎莎三、兩下打不動，一個過渡，陳夢開始反攻。

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孫穎莎如果把搶前三板擴大翻倍，一氣攻擊五、六板，要象鄧亞萍一樣，進攻接連不斷，一氣呵成。這樣就有可能打穿陳夢，讓陳夢沒有過渡的時間。

3、孫穎莎還需要加強正手力量訓練

孫穎莎雖有“暴力莎”之譽，但是她為什麼沒有被稱為李曉霞第二，沒有被稱為“孫二錘”？這從側面說明，孫穎莎的正手暴力還是速度流。

陳夢素來十分重視力量訓練，她的訓練影片大家也都見過。孫穎莎在前三板為什麼打不穿陳夢？不是孫穎莎的速度不夠，而是她的力量不夠。

這裡參考一個公式：P=FV。P：功率，F：力量，V：速度。當速度一定時，力量與功率成正比。

孫穎莎擊球的速度再提高的餘地比較小了，她想要提高擊球后產生的效果(功率)，只有在提高力量上做文章了。

陳夢素來重視力量訓練，她訓練的影片大家都看過，陳夢的腹肌就映證了她力量訓練的效果。孫穎莎正手打不穿陳夢，而陳夢一反擊就打透孫穎莎，這就是孫穎莎與陳夢的差距。

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孫穎莎想翻越陳夢這座大山，加強正手力量也是一門必修課。

本文總結:孫穎莎對陳夢的5連敗，自有她內在的原因。一些人只是一味的“鳴冤喊屈”，這有用嗎？什麼叫打鐵還得自身硬？要看到差距，更要正視差距，要幫助孫穎莎尋找問題，解決問題才是正道。陳夢很強大，那是人家功力深厚。孫穎莎如果能夠翻越陳夢這座大山，根本就是一件大好事，那樣國乒會更強大。但孫穎莎需要損遺補缺，把自己的某些偏弱的地方練的強大起來，她的目標才能夠實現。

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