王麗萍在指導小隊員競走姿勢。

“努力是冠軍的另一個名字。”

“只有走路、說話、呼吸、睡覺……生命的每時每刻都在為所制定的目標做準備，才有可能獲得冠軍。準備從來不是隻有在訓練時。”

“冠軍只是起點，人生中還有很多必修的課程，做自己的冠軍，才是人類最高的追求！”

“不是每一名運動員都能成為冠軍。做自己的冠軍，才是人類最高的追求。”

……

8月1日建軍節這天，跳水奧運冠軍高敏、柔道奧運冠軍唐琳、田徑奧運冠軍王麗萍、羽毛球奧運冠軍李雪芮來到重慶永川體校，用這種別開生面的勵志方式，來迎接建軍節。

啟動儀式上，北京星能公益基金會理事長高敏如此表示。“我人生中最值得驕傲的是，曾經有7年時間可以代表中國征戰世界各大賽場，去挑戰人類在跳水這個專案上的極限，並站上最高領獎臺，讓全世界的對手都聽熟我們的國歌、仰望我們的國旗。”

場下同學們也齊聲高呼，做自己的冠軍！現場氣氛非常熱烈。

北京星能公益基金會理事長助理姜琳作了奧林匹克和體育精神宣講。國家級體能教練、林丹、孫楊、張繼科等奧運冠軍的專業體能教授李春雷，與小運動員們親身互動，根據每個人動作痛點，給出精準而科學性指導和動作規範。此次星能贈送健身包給體校，其中包含筋膜棒、筋膜球等，李春雷教授強調青少年發育期的關鍵視窗，針對一對一進行教學，同時普及科學體能的重要性。

北京星能公益基金會還聯合西安市鄉村發展公益慈善基金會向永川體校贈送了100個健身包、600本訓練日記，並向15名貧困運動員捐贈了助學金。

隨後的實戰訓練中，冠軍也是各顯神通。

當日下午，奧運冠軍們與李春雷分別來到永川區景聖中學摔跤柔道館、永川區體育中心，為柔道、田徑、游泳（跳水）、羽毛球等隊伍的運動員們現場執教“冠軍課”。

跳水奧運冠軍高敏親自執導跳水小運動員們基礎動作。無數的基礎動作鋪墊了最終在跳臺上完美的一刻，一切的高屋建瓴都有強大的基石做鋪墊，基礎的養成和動作初始的規範是重中之重。

競走奧運冠軍王麗萍一對一實戰演練。

羽毛球奧運冠軍李雪芮酷暑之下，不厭其煩糾正每一個小運動員拿拍、揮拍的動作，“形成肌肉記憶後，標準和有力的揮拍動作才能助於技術的發揮”。

摔跤小運動員何宇面對眾位冠軍和李春雷教授，直接而具有自己思考性的提出困擾已久的問題，何宇表示自己也在日常中進行積累與覆盤，例如每一場比賽自己的弱點與失分處，都會回去記錄在筆記本上。

然而冠軍們告訴他，遠遠不夠。

不僅是賽場，生活也是線下的賽場，每一分每一秒的計算與規劃性，都是為了賽場最終的那一刻做準備，因此思考絕不僅是賽事，關於飲食、作息、日常熱身都是思考的範圍內。

柔道奧運冠軍唐琳說道：把每一刻當成是比賽，堅持到底，就有成功的可能。很多人理解的努力只是訓練時，其實每一個冠軍都是將生命裡的每一秒都當作努力的籌碼，才能獲取最後的成功。

冠軍們還帶來了自己的訓練日記，高敏再次強調思考與總結對於一個運動員的重要性。“將你們每一天、每一次的訓練思考總結後記錄到日記上，養成和奧運冠軍林丹、李雪芮他們一樣的習慣。”

奧運精神和歷史宣講員姜琳用一個個生動的體育故事，將奧林匹克堅持不懈、超越自我的精神傳遞給在座的每位小運動員們和教練。

將軍人的自律與努力化為人生格言，面對疾風勁雨永不退縮，只要站起的次數比倒下的次數多，就是勝利。