在前幾天的比賽中，馬龍以4：2擊敗樊振東，獲得了奧運男單冠軍。

至此，他成為了世界乒壇史上第一位連續獲得奧運會男子單打金牌的運動員。

此前，在男乒世界排名中，馬龍曾連續34個月蟬聯第一。

同時，他也是首位集奧運會、世錦賽、世界盃、亞運會、亞錦賽、亞洲盃、巡迴賽總決賽、全運會單打冠軍於一身的超級全滿貫男子選手。

然而，世界冠軍的路，馬龍走得並不容易。

在此之前，他在漫長的時間裡一直處於低谷期，甚至一度崩潰想放棄。

直到快要退役的年紀，才終於迎來了事業的巔峰期。

1988年，馬龍出生於遼寧鞍山。

他從5歲起就被被父母送去練習乒乓球，原因是父母覺得馬龍身體太弱，希望他靠運動得以鍛鍊。

11歲時，馬龍進入了遼寧隊，但當時的教練卻嫌馬龍身體弱，沒有發展潛力，因而馬龍一直不受重視。

然而馬龍正如他的外號“乖乖龍”，一直是一個聽話的乖孩子。

根據遼寧隊教練回憶：“馬龍在隊裡屬於特別乖的那種孩子，從來不搗亂，違反紀律的事也不會發生在他身上。”

而且也特別刻苦，無論颳風下雨，還是身體生病，都會堅持參加訓練。

“記得一次馬龍的胳膊都練腫了，他眼睛裡含著眼淚也要堅持。”

無論輸贏，他總是埋頭苦練，即使打比賽時哭鼻子委屈了，手頭也不會鬆懈，從來不會因為哭了就亂打。

2001年，北京隊教練關安華看到了13歲的馬龍，認為他球感極佳，於是便把一直坐冷板凳的他帶回了北京隊。

從此，馬龍的實力與日俱增。

2003年，馬龍成功進入了國家隊，憑藉出色的成績進入了一隊。

2004，馬龍獲得世界青年錦標賽單打冠軍。

2006年，18歲的馬龍隨隊出征不萊梅世乒賽，獲得團體冠軍，這也是他的第一個世界冠軍。

此後馬龍便成為了國乒的重點培養物件。

當時就有人認為，年輕、有天賦的馬龍，很可能是繼馬琳、王勵勤後，下一個中國乒乓的領軍人物。

然而，一個人的出現，打亂了這個節奏。這個人就是張繼科。

2008年全國乒乓球錦標賽，張繼科連勝馬琳、王勵勤和王皓三位奧運冠軍，獲得男單冠軍，20歲的張繼科初露頭角。

2011年，張繼科先後拿到荷蘭鹿特丹世乒賽、巴黎世界盃男單冠軍，又在次年的倫敦奧運會上再次奪冠，一步實現了世兵賽、奧運會、世界盃三大賽大滿貫，創造了歷史最短紀錄，至今無人打破。

相反，馬龍卻在那幾年裡彷彿中了魔咒似的，儘管拿遍了大小賽事的冠軍，卻總在三大賽的關鍵時刻落敗，無緣冠軍。

由於同為隊友，年紀相仿，馬龍和張繼科總被媒體放在一起比較和報道。

然而，三大賽卻成為了馬龍的心結，讓他對自己產生了懷疑，認為自己“離繼科差得太遠，我夠不著他。”

尤其是里約世界盃賽上，馬龍張繼科對戰，在激烈的比拼中，最終張繼科以4：3險勝馬龍。

這一次比賽，讓馬龍徹底崩潰了。

在最低落的時刻，馬龍曾在隊友面前落淚：“我為什麼要打乒乓球？如果我不打球，我不會那麼痛苦。”

其實，隊裡很多人都認為馬龍並不是輸在技術問題上，而是輸在心態上。他總是擔心自己的技術達不到，即使知道用什麼招數也不敢用。

這種心態可能來自於馬龍對自己的苛刻。

一直以來，他都是隊裡公認的訓練最刻苦的那個，每天最早來，最晚走，十年如一日。

有一回練到他的陪練都說，“龍隊，咱別練了，我真的要累死了……”即使如此，“他還不滿意，他永遠對自己不滿意，就很苛求自己。”

從那時候開始，馬龍腦袋總是耷拉著，變得沉默寡言，甚至一度考慮過退役。

“但冷靜下來我告訴我自己，要麼堅持，要麼退役，我沒有退役的勇氣，那就堅持吧。”

後來馬龍回憶起這段“至暗時刻”時，他說：

“當身處深淵，退無可退的時候，眼前就只剩下向上走的路。”

劉國樑曾經評價馬龍：

“大家以前總感覺馬龍像個孩子，說話也奶聲奶氣的，膽子很小，所以我總說他‘像個小孩一樣，不像個男人’，你要是叫他，他蹦蹦跳跳地就過來了，沒有那種狠勁和霸氣。”

為了讓馬龍克服內心的恐懼和不自信，教練秦志戩想出了一個辦法，就是在馬龍生日當晚，讓馬龍獨自上山尋找禮物，不能打車，還沒收了馬龍的手機。

生性怕黑、不敢看恐怖片的馬龍沒辦法，只好自己上了山，然而找了一個半小時也沒找著，只好悻悻地回來了。

回來才知道，其實根本沒有什麼禮物，這是教練鍛鍊他膽量的方法。

劉國樑也開始對馬龍進行特訓，他親自下場陪練，但給馬龍制定了“苛刻”的比賽條款：劉國樑可以遮擋、犯規罰球，且比分從劉國樑9-7領先開始。目的是訓練馬龍的心態。

就這樣，馬龍漸漸找回了心態和狀態。

2015年的蘇州世乒賽半決賽，馬龍對戰樊振東，儘管當時樊振東只有18歲，但實力卻和馬龍不相上下。

比賽前，教練秦志戩告訴馬龍“放開去打”，他那麼多年的努力總會得到回報。

劉國樑也點撥馬龍，即使現在再難也是他最好的時期，珍惜眼前。

所以，這一次馬龍決定“破罐子破摔”，放開心態去打，大不了就是退役。

果然，這一次他贏了。

此後，他越打越輕鬆，越打越有狀態，一路打到了奧運，如今終於拿下了超級大滿貫。

這一路，馬龍走得太難。

在運動員最好的年紀時，他一度萎靡不振；

在別人退役的年紀，他終於“大器晚成”。

技術的問題，只要付出成倍的汗水和努力，總有一天會得到回報。

但心態的問題，卻只能在不斷的建設、撕碎、再建設和再撕碎的過程中，慢慢磨練起來的。

馬龍就這樣在漫長的低谷中，一遍遍地鼓勵自己；在無數的跌倒中，一次次地重新站起來。

7月30日晚，馬龍對戰樊振東休息時，因為“碎碎念”登上了熱搜。昨天的男團半決賽中，馬龍也開啟了碎碎念模式。

網友都被他這幅懵懵的模樣迷倒，大呼“可愛”。

其實，這是他在不停地為那個不太自信的自己加油打氣：“勇敢一點兒”、“沒事兒沒事兒”、“別急啊，領先倆呢”、“要有耐心”、“沒事兒，全是意外”。

這是他一遍遍地給自己做心態建設。

所幸，現在的馬龍已經是強大的了。

即使膝蓋受傷，曾經前往美國動過手術，還經歷了漫長的恢復期；

甚至在奧運賽前為了保持良好的身體狀態，特意打了封閉針，但這絲毫沒有影響馬龍的發揮。

在獲得奧運會男子單打金牌後，有人問他最想對自己說什麼，他說：

“馬龍，你的美麗人生才剛剛開始。”

寥寥幾字，燦爛的微笑，足以讓人動容。

如今，中國乒乓男團已經進入了決賽，就讓我們拭目以待下一個金牌，拭目以待馬龍的美麗人生吧！