1．保護視力，預防治療近視：

打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用。

2．可健腦益智 ：

乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

3． 可以提高協調性 ：

乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。

4． 提供了一個減壓的途徑：

孩子們在學校裡，學習任務太重，回家後作業太多，壓力很大。打乒乓球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張，減輕孩子的壓力。

5．能夠讓孩子具有良好的心理素質：

由於乒乓球運動本身的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。

6 . 能提高孩子的身體素質，提高食慾，促進身體發育：

我們的乒乓球專業訓練有好多身體素質的訓練，比如俯臥撐，高抬腿，加速跑接力之類的體育遊戲，能讓孩子在娛樂的同時鍛鍊身體。而且，由於孩子在運動時消耗了能量，食慾也會提高，胃口變好了，也就不會那麼挑食了。這有利於孩子的身體發育，有利於孩子身高的增長。

7 . 使孩子的注意力更集中：

在打乒乓球時，一時不慎、稍有走神，就會掉球，所以需要全神貫注，注意力高度集中。因此，打乒乓球能夠提高孩子的注意力，讓孩子在課堂上能夠認真聽講，完成作業的效率也隨之提高，從而提高孩子的學習成績。

8 . 為孩子提供了一個鍛鍊身體的機會：

現在孩子在學校的教室裡上課，由於教室小、學生多，孩子們在課間得不到充分的活動機會。而放學後堅持打一兩個小時的乒乓球，能夠對孩子的身體起到很大的調節作用。而且乒乓球是室內運動，受天氣的影響非常小。這無疑為孩子提供了一個非常好的鍛鍊身體的機會。

9 . 對外交流，開闊視野，鍛鍊孩子的自理能力,學會一門技術 :

打乒乓球，能讓孩子受益終生。這不僅是一種興趣愛好，更是一門技術，對以後孩子走向社會、參加工作都有好處。學校每年都會舉辦和參加很多全國及省市區級的乒乓球比賽，為的就是給孩子提供這麼一個外出鍛鍊的機會和平臺，經歷大的場合，提高學生的綜合素質。比如每年我們會去現場觀看乒乓球超級聯賽，體驗現場氣氛，近距離的感受世界冠軍奧運冠軍們的風采，這樣的經歷對於孩子未來的成長很有幫助。