接下來我們繼續講解陳氏太極拳實用拳法的第15式——庇身捶。

一、式名講解

首先是式名。

庇身捶這一式的式名，它是以說明動作的作用為主。因它兩手上下左右環繞運動來庇護身體，所以它的名字叫做庇身捶。

陳鑫也把這一式叫做披身捶。因為前兩個動作呢，它有向下披開的意思，所以叫披身捶。

這兩個名字都有運用。

《陳氏太極拳》這一書中叫做庇身捶，而《世傳陳式太極拳》這一書裡頭又叫撇身捶。在其它太極拳各式當中沒有這個名字。

庇身捶，它是庇護全身的。庇身捶、護心拳、還有我們二路當中的伏虎，它們都屬於同一個型別。在勁法上走的是相似的。

護心拳和我們的庇身捶很相似，在用法上也很相似。但是呢護心拳的動作相比較庇身捶來說，它的動作較小。雖然打法不同，它的勁法是相似的。

為什麼打法不同呢，是因為因敵變化。所有的動作變化都是環境造成的，這是規律。

太極拳的規律就是：彼不動我不動，彼微動我就先動。彼稍稍一動，我必然就先動。所以它所有的動作設定，雖然很多的勁路是相似，但它動作不同。所以它的式名也會發生變化。

有的式名相似，在套路中間出現很多，但它的作用也會有變化。這是太極拳的微妙之處。

所以規律的東西呢，我們首先要掌握：有些不變的是規律，變化的是外在的形式。

庇身捶、護心拳，還有伏虎，它們都屬於一個型別，那是勁路的問題。對方的站姿不同，站的位置不同，給出的力量的大小、方向不同，我所表現的動作也會不同。

二、動作要領

在我們一路拳當中，庇身捶有四個動作。

1、眼法：

在眼法上，它是有兩個眼法。

前三個動作眼法是在我們的右側，最後一個動作在右前下的一個位置。

2、身法：

身法上有四轉。

身體左轉，然後右轉，左轉，最後右轉。

3、步法：

在步法上

由右右側的馬步，變為左側的半僕步。所以步法上有兩種變化。

當然它會有順逆纏法的變化。

最後一個動作是加大的。

4、手法：

手法上同樣也是有很多。

在這裡呢主要是：

第一個是左轉的一個掤勁，第二呢是右轉的一個肩靠，加上肘擠；加上向左的一個上挒；右轉的一個擠勁；等等方法。

好的，我今天就把庇身捶先說到這裡。接下來我們後面逐一地把它的每招每式，詳細的和大家分解。感謝大家！

此講解影片詳見今日頭條“倪華太極養生”賬號的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第15式”。

影片內容文字無法替代，影片以立體的視角呈現最精微的內容細節，而文字內容由於讀者的想象空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看影片作為首選。