很多人說，整個11月都被張嘉譯霸屏了，無論是《急診科醫生》還是《獵場》亦或是《我的體育老師》，張嘉譯強勢演繹了什麼是實力派。曾有人形容他說，低調中帶著性感，滄桑中帶著嫵媚。而讓大家驚羨的不僅是他的演技，還有他的“桃花運”！從清純小花小花到性感女神，簡直也是沒誰了！

但是美中不足的是，在《我的體育老師》中，張嘉譯因為他的駝背被吐槽了：身為體育老師和健身房教練，怎麼能這麼明目張膽的含胸駝背呢？

其實我們也不能因此質疑他的職業道德，要怪只怪它——強直性脊柱炎。

強直性脊柱炎會導致脊椎周圍的軟組織鈣化、骨化，導致嚴重的駝背，多發於16-30歲的男性，有明顯的家族遺傳特徵。

強直性脊柱炎是一種風溼類疾病，很多人一直以為它更容易盯上老年人，但事實上，年輕人才容易遭受它的侵襲。由於強直性脊柱炎導致的疼痛與其他導致背部疼痛的原因很難區別，患者可能多年之後仍未被確診。

發病症狀

腰痛。部分病人一開始就會出現腰痛、僵硬。夜間痛可影響睡眠，甚至會被痛醒。休息不能緩解，活動反而會改善，是主要鑑別要點之一。

晨僵。早起覺得腰部僵硬，活動之後或熱敷、熱水浴也能緩解，也是判斷病情的指標之一。

肌腱、韌帶等附著點炎症。

飲食建議

預防骨質疏鬆。戒菸限酒，多攝取鈣質豐富的食物，如動物瘦肉、大豆及其製品、奶類等，每天曬太陽至少20分鐘，適當的鍛鍊提高骨強度。

平衡膳食，控制炎症。飲食遵循高蛋白、高膳食纖維、低脂肪、低精緻碳水化合物的原則。

3。對於草酸、鞣酸含量比較多的蔬菜如菠菜等，一定要用熱水焯燙以降低其含量。

文/王婭麗

國家高階公共營養師

首都保健營養美食學會理事

濟南公共營養師協會理事

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