將本力轉換為拳勁，這是姜容樵先生劃分的在明勁形成前的一個環節。我以為頗有道理。換本力為拳勁與明勁是有很大區別的，我是有過一點經歷的。支一峰師兄講，他在武漢時曾與武漢體院一位拳擊專業的運動員切磋過，對方兩臂肌肉發達，但是切磋時雙方兩臂一碰，對方就摔了出去，起來後他對支一峰師兄講：“你的胳膊象鐵鑄的一樣，剛才這一下，痛到我的骨頭裡了。”這就是一般拳勁與明勁的區別，這位拳擊運動員雖有拳勁，但還沒有產生易骨的效果。而支一峰師兄已經有了明勁易骨的效果，故兩臂柔如皮鞭硬如鐵鑄。在深圳時，我曾讓支一峰師兄在我手臂上試一下，雖只輕輕一磕，的確痛入骨內。我問支一峰師兄，他是如何練就的。他說這是形意拳養氣的效果。當時我還研究氣功，我問支一峰師兄氣功養氣能有這種效果嗎？支一峰師兄說，他不知道，他是透過練形意拳，才有這樣效果的。我在海口時也曾與練拳擊、散打的專業運動員交流過，他們的拳頭很重，但兩臂相碰時沒有疼痛入骨的感覺。所以，我認為形意拳的造詣與拳擊的造詣還是有區別的。但是要練出形意拳的明勁，確實很不容易。上世紀三十年代中期，山東省國術館教務長田鎮峰就認為：在當時練形意拳的人中，已經很難遇到能把剛勁打出來的。其實在今天，形意拳的明勁幾乎更是一般人可望而不可及的造詣。因為，若沒有產生易骨，就談不上練出明勁。

我本人在拳術上沒有下過功夫，自然不會產生易骨的效果。但看到現在一些人動不動就說自己練出了明勁，我實在不敢苟同。說實話，自支一峰師兄因車禍去世後，直到今天我還沒有碰到過哪位拳師具有明勁。把拳頭練得很硬的有，他們拳頭上的指關節都練出老繭，一拳打在水泥牆上嗡嗡作響，但他們用手臂或拳頭磕我的胳膊，並沒有疼痛入骨的感覺。有人問：孫劍雲老師練出明勁否？

答：孫劍雲老師沒有用拳或手臂磕過我的胳膊。但是孫劍雲老師90歲去世的時候，一口牙，除了一顆蛀牙外都是好的。85歲時被香山的纜車撞出去數米外，摔在石頭地上，起來後身上沒有骨折。這是不是易骨的效果呢？

現在的拳師，能夠把姜容樵先生所說的換力這步功夫做好，已經就不容易了。

什麼是換力？就是把身上的區域性力換成整體爆發力。現在的拳師練的好一點兒的，一般也就是在這個層次上。所以千萬別因為自己練出了一點小成績就因此小看了前輩。

在姜容樵先生所說的“換力”這個層次上，練形意拳與練拳擊似乎的確沒有多大區別。因為我在形意拳上並無任何造詣，所以也不能就此做任何定論。議論一下而已。

我本人在拳術上無任何功夫，更談不上任何造詣，但是看到一些在拳術上實際跟我差不多的人，卻硬說自己的功夫如何如何，乃至輕視前輩，於是不得不說幾句實話。