相信不少人都曾有過長小疙瘩的經歷，但是，疙瘩不僅是臉上的痘痘，還可能生長在背上，影響我們肌膚的健康，這到底是怎麼回事？下面一起來了解一下背部長疙瘩是什麼原因？

多數人可能會認為，背上有小疙瘩是面板病，會自行塗抹一些面板用藥，但到頭來效果卻不明顯。其實，背上長疙瘩與個人衛生有很大關係，先找出原因才能更好對症解決，下面梳理了一些常見的原因，希望對你有幫助。

1、肺火旺盛。從中醫的角度看，背部是肺的反射區，肺部上火和或者是經絡不通會容易造成背部長疙瘩。

2、內分泌失調。背部的油脂分泌僅次於面部，如果人體壓力大、長期熬夜，容易導致體內的內分泌出現失調，從而引致背上也會長有小疙瘩。

3、流汗過多。如果屬於愛流汗體質，稍微運動背部也會出現流汗的話，大量汗液堆積，背部的面板會處於潮溼悶熱的狀態，那麼衣服貼在背上滋生出細菌，而沒有勤換勤洗，就會容易出現毛孔堵塞，導致出現後背長小疙瘩。

4、床單細菌多。床單若是放久了就累積灰塵，加上人體本身攜帶了不少灰塵，灰塵累積會引起細菌的感染，從而生成疙瘩。另外，洗完澡後若是不擦乾身體上的水分，也是很容易滋生細菌的。

背部長疙瘩有什麼應對的方法？

透過上述分析，我們也可以知道，背部長小疙瘩與日常的習慣有很大關係，因而，要解決這些小疙瘩，還需從養成好習慣開始。

方法一：使用滅菌型的洗滌用品

為了消滅細菌滋生，平時要注意好個人衛生，勤用熱水洗澡，建議使用含殺菌成分的衛生清潔用品來給身體殺菌、洗去多餘的油脂。

方法二：勤於清潔床單

床單用久了容易滋生蟎蟲，因此我們要定時清潔，最好是利用陽光暴曬一下，陽光中的紫外線還能有效殺菌。

方法三：飲食清淡

平時飲食要少吃或避免吃油膩、辛辣、油炸等食品，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。清單飲食對清理肺部的垃圾和毒素有幫助，幫你清肺潤肺，後背上的疙瘩或許會慢慢地減輕。

方法四：清熱解毒

如果是因為肺熱導致長小疙瘩，那就要及時降火，平時要多喝水、喝降火飲品，例如雪梨水、菊花茶等。

綜上所述，經常後背長小疙瘩這不僅是一種面板問題，也反映出日常生活習慣的不健康。解決背上小疙瘩也有多種方法，最重要的是把清潔習慣和飲食習慣兩手抓，如果情況非常嚴重，嘗試過改善後疙瘩依然得不到緩解的話，建議還是及時去醫院進行相關的檢查和治療。