1998年，出道於秦皇島足校的董陽經過層層選拔，入選申花少年隊，獲得前往巴西深造的機會。經過三年的勤學苦練，從巴西回來後，踢前鋒的董陽進了申花預備隊，那時的他才十九歲。但是，從預備隊到一隊的漫長過程遠遠超出了董陽的想象，因為身高及速度的優勢，董陽被預備隊教練改造成中後衛。直到2004年，董陽才正式加入了申花一線隊。

在一支人才濟濟的球隊，年輕人總是很難出頭，更何況當時的申花後防線競爭尤其激烈。李瑋峰、杜威、吳偉超、卞軍、忻峰等當時國內優秀的中後衛都先後在隊裡。董陽想踢上比賽是相當困難的。效力申花隊四個賽季，董陽的出場機會屈指可數。

球場上拼搶積極的董陽

在申花總是踢不上球，讓董陽想到了轉會，透過比賽來積累更多經驗。2007年初，被申花掛牌的董陽本有機會去河南踢球，當時都快談好了，但他又接到了聯城方面的邀請。在這個選擇上，董陽當時的想法還是想留在上海。董陽曾言：雖然我在申花沒什麼機會，但好歹上海的球迷還知道我，我也想在上海重新證明自己。

可是沒想到轉會聯城還不滿兩個月，聯城就與申花合併了，董陽再次回到申花，又一次被掛牌。由於當時距離聯賽開始只剩下兩個星期，大多數球隊已經完成了轉會事宜，董陽即便想再去河南，也已經不現實了。於是，一心想出去踢球、謀求更多上場機會的董陽不但沒能出去，也沒能踢上球。這樣度過了兩個賽季，其間董陽還做了一次腳踝手術，休養了半年。

2009年初，董陽加盟剛從無錫遷回上海的中邦隊。效力中邦隊兩個賽季，作為球隊隊長的董陽始終是中邦隊後防線的中流砥柱。2011年，董陽回到家鄉北京，加盟中甲球隊北京八喜隊。2012賽季結束後，因傷病因素，不到三十歲的董陽在貴州人和隊退役。

刻苦訓練的董陽

退役後的董陽沒有遠離足球，近幾年一直在河北華夏幸福俱樂部梯隊擔任青訓教練，為中國足球培養後備力量。執掌青年隊教鞭雖然沒有頂級聯賽的教練所受到的那些關注和熱度，但優秀的青訓教練是中國足球未來的希望。期待董陽能培養出更多優秀的青年球員。