B超是日常體檢最常用的檢查手段，費用不高、無輻射，且對很多實質性的內臟疾病有重要的診斷價值。#健康真探社##清風計劃##秋季養生正當時#
隨著人們生活水平的提高，飲食結構發生了極大的變化，高脂肪、高熱量的食物在滿足人們的口腹之慾後，卻帶來了熱量過剩的直接後果：肥胖。
這不，很多人平時沒有什麼症狀
，在體檢做B超時，卻發現有“脂肪肝”
。
龍大夫發現，從體檢科轉過的的肝病患者，雖然很多人
B超提示有脂肪肝，但肝功能卻是正常的。
他們經常會問：這種情況，需不需要開點什麼藥治療一下？
一般來說，在沒有用過藥的情況下，肝功能正常，提示可能沒有肝細胞炎症和損傷，並沒有吃藥的必要。
“不吃藥還怎麼治呀？”
“這是和生活方式有關的疾病，治療的最好方法，就是改善生活方式！”
對於肝功能正常的脂肪肝，該怎樣做好進一步的防治呢？
龍大夫今天就來談談這個問題。
01 什麼是脂肪肝？
脂肪肝是指脂質過多的沉積於肝細胞，確切的說，不能算是一個獨立的疾病，只是肝臟對於損傷的最常見反應之一。
引起脂肪肝的原因有很多，涉及到各種不同的機制。原因不同，其損傷的型別也不一樣。
診斷某個人有“脂肪肝”，是不科學的，通常要帶上病因，比如“酒精性脂肪肝”。
臨床上，發現脂肪肝後，
最重要的是鑑別病因：是
由於妊娠或酒精性肝病引起的，還是非妊娠和飲酒因素而出現的。
飲酒等原因導致的，屬於特定的病因，當病因去除以後，一般來說能夠逐漸好轉，早期甚至可以痊癒。
反而一些非酒精性脂肪肝，由於沒有症狀，如果不做檢查，很難被發現，顯得更加隱秘，一旦進展可能帶來不良的後果。
02 非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪性肝病，雖然在病理上類似於酒精性肝病的表現，但其危險因素和當前人們的生活方式更加密切相關。
非酒精性脂肪性肝病多發於以下三類患者中：
肥胖、血脂紊亂和葡萄糖不耐受。
這些因素，和胰島素抵抗有關，是現代人不良生活方式，造成代謝紊亂的後果之一。
非酒精性脂肪肝的疾病譜包括：單性性脂肪浸潤、脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌。
這種脂肪肝，如果要明確診斷，需要做肝穿，能瞭解肝細胞的嚴重程度，確診屬於哪一個疾病的階段。
B超、CT、MRI可以識別肝脂肪變性，但
不能判斷是否有炎症
。肝功能檢查，則只是一種間接的判斷手段，
指標正常有時不代表肝臟沒有損傷
。
03 脂肪肝不治療會有什麼後果？
對於脂肪肝的預後，目前存在著爭論：有長期不發展的，也有進一步惡化的。
不過，好訊息是，可能大多數患者並不會進展至肝功能障礙或肝硬化。
一些細胞毒性藥物等化學因素導致的脂肪肝，以及同時合併有代謝性疾病的患者，其脂肪肝的進展可能會更容易加速
。
總體上來說，除非出現併發症，如食管-胃底靜脈曲張破裂出血竺，否則，脂肪肝的預後，通常是好的。
04 脂肪肝的治療原則
脂肪肝並沒有特殊的治療用藥。
唯一被廣泛接受的治療原則，是
去除潛在的病因和危險因素
。
這些治療的措施包括：
停止使用相關的藥物或毒物、減肥或減重、調整血脂紊亂、治療高血糖或糖尿病。
新近的研究表明，
噻唑烷二酮類藥物（如
曲格列酮、羅格列酮、吡格列酮、環格列酮等
）
可幫助糾正非酒精性脂肪肝的生化學和病理組織學異常，但更多的研究還有進行中，值得期待。
還有一些其他的治療方法，如熊去氧膽酸、維生素E、甲硝唑、二甲雙胍、甜菜鹼、胰升糖素、注射谷氨醯胺等，都在臨床試驗和觀察中，尚未證實有效。
05 減肥
脂肪肝的防治，應從祛除病因開始。
由於肥胖是導致脂肪肝最常見的因素，故減肥是最重要的措施之一。
減肥的基本方法是
調整和控制飲食
，減少高熱量食物的攝入，如高糖、高蛋白，特別是油膩的食物，炒菜以使用植物油為主，多吃含纖維素較多的蔬菜和粗糧，這些食物所含的熱量較少。
如果從飲食中攝入熱量超過人體需要量，多餘部分則會轉化為脂肪在體內儲存，使人逐漸發胖，故肥胖者控制飲食應使熱量達到負平衡。
06 戒酒
脂肪肝治療的第二個重要的措施是
戒酒，包括啤酒和其他含酒精的飲料
。
酒精對肝臟的損害已是眾所周知，但似乎又不受重視，很多人受困於交際飲酒，深陷其中無法自拔。
最好的辦法是，用更健康的娛樂方式來替代飲酒，也需要毅力和能自己健康負責任的精神。
07 加強鍛鍊
脂肪肝的另一個重要治療措施是加強運動和鍛鍊。
具體的方法，要
根據個人的實際情況，採用不同方式鍛鍊，以幫助消耗體內多餘的熱量。
龍大夫推薦的
初始鍛鍊方式
是：以正常的速度散步或快步走，每天超過半小時；或者慢跑，每天超過20分鐘。
每走1公里路，可耗掉16g脂肪所產生的熱量；每日早晨或傍晚慢跑20分鐘，可以消耗180大卡的熱量。
08 藥物治療
對於血脂紊亂的脂肪肝患者，根據情況可適當應用降脂藥物，目前雖尚缺乏公認有效的降脂藥物。
ω⁃3多不飽和脂肪酸，可用於非酒精性脂肪肝伴有高甘油三酯血癥患者的治療，但是該藥對血清甘油三酯大於 5。6mmol/L 患者的降脂效果不肯定。
此時，
常需處方藥貝特類藥物
，以降低血脂和預防急性胰腺炎，但需警惕藥物的肝臟毒性。
有肝功能異常的脂肪肝患者，可適當、少量、謹慎的使用甘草酸苷類、水飛薊素類、殼脂膠囊、多烯磷脂醯膽鹼等，可能有一定作用。
一般來說透過以上綜合防治措施，隨著體重減輕，大部分脂肪肝可得到顯著的改善甚至逆轉至正常。
09 發現脂肪肝後，非藥物治療是關鍵
發現脂肪肝後，對於體脂過高的患者，減脂的最好方法是
控制飲食
，單純低熱量飲食可使機體基礎代謝率降低，能量支出減少，同時使蛋白質丟失，迫使更多的脂肪分解。
加強運動
，增加鍛鍊，在增強體質、減輕脂肪肝的治療中，同樣非常重要。
適當應用降脂類藥物
，可能有效。
10 其他一些注意事項
龍大夫發現，一些年輕女性脂肪肝患者，常採用長時間飢餓的辦法進行減肥，或者想依靠長期吃素，不食油膩、葷腥等辦法達到治療目的。
這是不可取的，容易變成營養不良，
反而可能導致營養不良性脂肪肝
，或因免疫功能低下導致其他疾病。
此外，因營養不良、蛋白質熱量營養不足以及肝毒藥物所致的脂肪肝患者，過多的運動會消耗較多能量，並干擾肝臟的代謝，也不利於疾病的康復。
脂肪肝患者合併心臟病、低血糖、甲狀腺功能亢進、肝腎功能損害以及嚴重肥胖或繼發性肥胖等，應儘量減少運動。
對於伴有肝功能異常的患者來說，服保肝藥物是輔助治療，不能依賴藥物恢復正常，服藥後最好每3~6個月去醫院做一次肝臟B超、肝功能、甲胎蛋白等檢查。
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