熱是疾病的訊號，持續的長時間的低燒可能對身體造成傷害。然而大多數人對於低燒現象未給予重視，更不知道持續長期的低燒所造成的嚴重後果。其實呢，持續低燒可能是某些疾病的前兆，決不能置之不理，要儘快查明真相。

低燒之所以被人們忽視，是因為持續低燒的前期過程當中，身體很少有反應，更無明顯症狀，但是，當你某一天發現自己的身體發生症狀時，危害已經形成，後悔晚矣。假如只是短期的低燒，對身體的影響還不大，但是假如是長期的低燒，它會在體內產生內熱，聚集後形成熱火氣，熱火上升至頭部，會導致頭痛，皮脂炎、口腔炎、鼻炎等疾病。按照中醫三焦論，熱在上焦，會對心、肺造成傷害，誘發心肌炎和呼吸系統疾病；熱在中焦時，是會影響消化系統的功能，引發腸道疾病和肝膽疾病；熱在下焦，則是對吸收系統和泌尿系統受影響最大，可能引起腸道、腎臟和膀胱的炎症，此外還可能引起乳腺癌、尿毒症等。你看，一個低燒就能引發這門多疾病，嚇不嚇人啊。但是其實呢，我上面講到的這些情況，這些臨床上都有例證，所以說防治低燒非常的重要。

我們究竟應該怎樣，才能防治低燒呢？

1、平時多留意天氣的變化，遇冷要注意保暖，我能有時候在大街上，常看到時髦的女孩在寒冷的天氣裡穿著露臍裝、破洞褲，其實這個對自己的身體是非常不利的，信不信，麻煩很快會找到你；

2、保持良好的生活習慣，該睡覺的時候一定要睡，儘量少熬夜，尤其現在的年輕人，熬夜是家常便飯可不行。此外，還要注意飲食規律，營養均衡；當然了平時體育鍛煉千萬不能少，保持每週一定的運動頻率。能夠增強我們的體質，提高免疫力。

3、保持心情的愉悅，每天開心，不被煩惱的事情所困擾。格局大，心胸寬，免疫力自然也就提高了。

4、假如有地域的變化，建議改變原有生活習慣，儘快適應新的自然環境，你比方說在冬季，南方的氣溫比北方高，但是南方空氣溼冷，更易讓人受寒，北方兒女要特別注意。

如果我們已經發現自己低燒了，那該怎麼辦？

先去醫院做檢查，找出發燒的原因。如果是不明原因的發燒，體溫不超過38℃，就不要吃藥，亂用藥可能會導致其他疾病。記得小時候每遇到發燒的情況，家裡的大人總是讓我們喝碗薑湯，躺在床上，蓋上棉被髮汗，說也怪，發完汗病就好了，燒也退了，所以退燒需要暖和和流汗，流汗可將熱釋放到體外。不過此時也千萬別忘了補充水分和營養，多吃些清淡、流質或半流質的食物，少吃動物蛋白的食物和發物，否則會讓熱度更高。另外呢，建議經常洗澡，保持面板的清潔衛生，以免再次著涼。

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