如果每個人都可以許一個願望的話，我感覺都會是“長壽”，長壽這個詞我相信在我們中國人思想裡早已根深蒂固，還記得小時候看西遊記，吃一口唐僧肉可以長生不老，導致是個妖怪都想吃一口唐僧肉，不僅如此，就連古代的皇帝都日思夜想長生之術，不少皇帝因為亂吃丹藥暴斃的。

大家可能都覺得長壽和遺傳有一定的關係，其實不然，根據最權威的機構調查，很多科學家提出人們壽命的長短80%和後天的生活習慣息息相關，根據社會組織對長壽人群的調查得出結論，長壽的人身上普遍有以下四種表現，這也很有可能是長壽者的四種表現，能佔全的人少之又少，我們一起來看一下吧。

第一個表現： 面色紅潤。

調查發現長壽群體的人基本上面色都是常年紅潤，中醫裡講面色好就等於氣色好，就代表氣血通暢、氣血充足，說明身體血液迴圈流暢，中醫看病講究個“望聞問切”，望其實就是看臉色，老話說臉部是各個器官的表現，有些中醫看患者的面部就知道哪裡出了問題，所以面色紅潤是長壽者共有的一種表現。

第二個表現：睡眠質量好。

大家可能好奇為什麼睡眠會成為長壽的一種表現，要知道人生將近1/3的時間是在睡眠中度過的，我們在睡覺的時候身體各個器官才開始休息，白天受損的器官在晚上才得以修復，年輕的時候白天干再累的活，晚上睡一覺都舒服了，換句話說，如果一個機器連軸轉，早晚有一點會崩掉，所以說睡眠好的人長壽的可能性非常大。

第三個表現：不發脾氣。

相信大家對這個都不陌生，中醫和西醫常說生氣和發脾氣對身體會產生非常大的傷害，每發一次脾氣對身體器官就造成一次傷害，尤其是肝臟，世界長壽群體基本上都是脾氣好、生活樂觀、很少發脾氣的人，所以我們要讓自己變得樂觀，儘可能地不發脾氣。

第四個表現：排便正常。

這裡說的排便正常是基本上每天排便的次數和時間都相差不大，過多過少對身體都不好，尤其是便秘的人，不僅身體上受折磨，而且還會引發一系列的肛腸疾病，排便排出的是我們身體中的毒素和殘餘的垃圾，防止器官受到損傷，排便規律代表著我們的腸胃吸收能力好，也是我們長壽的一種表現。

總之一句話，想長壽，就多注意自己的生活習慣，養成好的飲食習慣，偶爾地增加自身的鍛鍊，另外要控制好自己的脾氣，不要因為一些小事就大發雷霆，時刻保持心情愉悅哦。

今天的分享到此結束啦，以上四種都是長壽者都有的表現，你佔了幾樣？

最後祝大家都有一個好身體，長命百歲！