大部分朋友去野球場打球，主要目的是出出汗、享受籃球帶來的快樂，以及提高自己的球技。然而在球場，有很多事、人的出現，會讓我們無法達到上述目的。其中一類，也是我們今天討論的主要物件：

你一突破就下手打球的人！

讓我說的再具體一點，以免引起不必要的誤會：就是在球場，我總會遇到這樣的人， 他們不去靠腳步移動積極的防守，而是用最簡單粗暴的方式（下手）來結束你的突破（次次如此，沒有任何技巧可言）。雖然他們在這個過程中得到了“暴力”所帶來的快感。但突破隊員顯然很不爽（10次有8次是打手犯規）。

需要注意的是：有兩類人除外，有些人利用進攻隊員的漏洞、注意力分散等，依靠自己的判斷技巧和斷球技巧去斷球，這不是今天討論的物件。今天討論的物件，毫無技巧性可言。另外一類，在職業比賽中比較常見，首先是利用身體的對抗，將進攻者的移動路線卡死，讓其進攻受阻，此時運用手臂，找準時機，下手斷球。但使用的頻率不會很多，因為被吹犯規的風險太大，划不來。

由於在野球場的4v4或1v1中沒有罰球，所以很多犯規只是讓你重新發球。這也導致有些人為了省事，不丟面子（認為自己被過掉很丟人）直接下手去打球。反正沒有罰籃，也沒有人計算犯規次數（正式比賽5犯離場）。所以，這是一個自覺與習慣的問題。

一說到習慣，相信受過專業化訓練的朋友，走到哪裡都不會在防守時輕易下手打球、掏球。因為在專業的比賽裡，這樣的行為會讓你吃大虧！——早早五犯離場或者失去位置被過掉。

前兩天在學校打球，遇見一位喜歡下手的朋友，我一突破準備合球上籃時就把我摁下來，次次如此。而我卻認真的、運用腳步去防守。雖然在沒有裁判的情況下，對我很不公平，但從長遠看，這樣的防守習慣會給那位朋友帶來非常多的弊端（比如：極其容易失位、早早5犯離場、容易沒朋友等等）。更重要的是，這是對他人的不尊重！

大家想啊，原本我可以在正常防守下進行突破的技能發揮，而因為對方屢屢下手，實際上減少了我鍛鍊、提高自己的機會。他10次下手有2次或許能夠打到球而不犯規，其餘8次實際上即消耗了我的體能，又浪費了我8次提高突破技術的機會。

最重要的是，在正式的比賽中，這10次下手打球很大機率都會被吹罰犯規。很多朋友會有這樣的疑問：為什麼我明明打得是球，幾乎沒有觸碰到對方球員的肢體，為什麼裁判還吹了我犯規呢？

道理其實很簡單，規則鼓勵的是公平、正確的打球。或許你的確打到了球，但在規則精神中，

你這種下手打球的動作是不被鼓勵的

。你想啊，每位球員都花了大量的時間來訓練自己的腳步移動能力，來提升自己在球場上的防守水平。而你倒好，直接下手。

你說規則會鼓勵這樣的行為嗎？這其實是在投機取巧、不勞而獲，努力的程度不一樣，規則不會鼓勵這樣的行為。因此，以後你再遇到這樣的情況，請首先反思自己的行為是不是積極的、正確的。沒有一名最佳防守球員是靠下手打球上位的。所以，你會發現，即使很多時候你下手掏球、打球確實沒有碰到對方任何部位，但裁判依舊會吹罰犯規。

請記住，這是再正常不過的事情了，因為，規則、裁判不鼓勵這樣的防守行為！

所以，遇見這樣的朋友，我會馬上說一聲：再見！因為，一方面我們自己會受傷（身心靈），另一方面，再繼續下去，我們也無法從對抗中得到任何提升。並且，還有可能被他影響、同化，也下起手來。

短期來看，吃虧的是我們自己，但從長期看，這樣打球的人一定不會再有什麼進步（防守端）。特別是他自己還沒意識到自己的錯誤習慣。如果大家有這樣的壞習慣，一定要積極改正。要相信自己可以透過腳步的移動加上手的配合可以防住對方。也要明白，即使防守失敗，也比下手更能提高我們的籃球水平。

最後讓我來總結一下：下手打球本來成功率就不高（極少數人除外），更關鍵的是籃球規則並不鼓勵這樣的行為。因為這有一種不勞而獲的意味，你在下手的時候，也就意味著你的腳步沒有跟上，腳步沒有跟上說明平時訓練的不到位、不重視。而規則鼓勵積極的腳步移動，手臂永遠是輔助的防守“工具”。同時，認真的防守才是對他人的尊重，這樣一起打球才更有意思，相互才會得到提高，才可能結交為朋友。你說呢？