有人說老年人腿腫是病重的徵兆，需要引起重視，儘快去醫院治療，真是這樣的嗎？其實，老人腿腫是比較常見的問題，
早上起來還好好的，一出去走走，回來腿就腫了，感覺鞋子穿得很緊。有些是單腿腫，有的是兩腿都腫
。那麼引起老人腿腫是什麼原因引起的呢？是否嚴重呢？我們今天就來聊聊這個話題！
其實
老人腿腫分為生理性和病理性的
，
而且生理性的還比較常見
。當老人出現腿腫不用過於緊張，應簡單評估一下是生理性的還是病理性的，看看有沒有一些伴隨症狀。而不是聽人家說一腳腫就有心衰、腎衰，病情很嚴重之類的，造成不必要的恐慌。
生理性的主要由於老年人機體衰老，身體的一些機能衰退，血液迴圈不好引起的。
我們說人老先老腿，老年人的下肢血液迴圈容易因衰老而出現血液迴流較慢，再加上運動減少，腿部肌肉鬆弛，下肢靜脈瓣功能不全，導致靜脈血迴流障礙，而瘀堵在下肢，所以容易出現腳背水腫，逐步發展到小腿，甚至膝蓋。
另外，
老年人牙齒鬆動或脫落，牙口沒有以前那麼好，胃口較差，胃腸吸收功能也較差，相對容易出現營養不良，導致低蛋白，引起下肢水腫。
這生理性的腳腫往往沒有其他伴隨症狀，僅僅是出現腳腫，即使去醫院做過檢查，查過心臟、腎臟、血管等都沒有問題，但就是腳腫。像這些生理性的就不用擔心，平時注意調整日常的一些生活方式一般都能改善，待會下文會介紹。
當然除了年老衰退引起的生理性腳腫外，還有病理性的。對於病理性的腳腫是指由於各種病理原因導致下肢水腫，這些我們應該引起重視，常見的因素有很多，有心源性、腎源性、肝源性、內分泌引起等等，往往會伴有其他症狀。
一、心源性水腫
，是指由於心臟疾病引起的水腫，比如壓縮性心包炎、右心衰等引起。這型別的水腫以身體下垂部位水腫明顯，比如眼瞼水腫、下肢水腫，一般
活動後明顯，平躺休息後可緩解
，
常伴有心慌、氣短、胸悶、食慾減退、尿少等症狀，甚至出現夜間陣發性呼吸困難。
二、腎源性水腫
，是指由於腎臟相關疾病引起的水腫，比如腎炎、腎病綜合徵或腎衰竭等，
常伴有腰痠、腰痛、尿少、血尿或蛋白尿等。
可分為
腎炎性水腫和腎病性水腫
，腎炎性水腫是由於腎小球濾過率下降，腎小管重吸收功能正常，而出現水鈉瀦留導致的水腫，表現為眼瞼、面部的水腫，逐步發展到全身；腎病性水腫則是由於腎小球過濾功能異常而出現蛋白丟失，引起血漿膠體滲透壓下降而出現全身性的水腫，晚上尤為明顯。
三、肝源性水腫
，這個主要是肝硬化失代償引起腹水、下肢腫等，
常伴有黃疸、肝掌、蜘蛛痣、肝區疼痛、肝功能異常等等。
四、下肢靜脈功能不全引起的水腫
，比如下肢深靜脈血栓、下肢靜脈曲張等等，導致下肢靜脈血液迴流受阻，下肢血容量增加，引起的下肢水腫；
常伴有腿麻、腿痛或蚯蚓腿
。
五、營養不良性水腫
，這個主要是由於長期慢性消耗性疾病（比如腫瘤、癌症），或消化系統功能退化導致營養不良，出現低蛋白血癥，導致血漿膠體滲透壓下降而引起水腫。
六、藥源性水腫
，長期服用一些皮質激素類藥物、甘草製劑、鈣離子拮抗劑（硝苯地平）等，影響腎臟的過濾和重吸收功能，引起水鈉瀦留而出現水腫；也有一些藥物透過抑制心臟或肝臟，導致水腫。
七、內分泌性水腫
，比如甲狀腺功能低下、抗利尿激素分泌異常綜合徵等等。甲低的水腫往往以顏面浮腫為主，
常伴有表情淡漠、反應遲鈍、記憶減退、脫髮、心率慢等等。
還有一些是
肌肉腫瘤、神經腫瘤、骨頭腫瘤或淋巴系統疾
病引起，以及少數人可能因為區域性下肢靜脈瓣炎症或衰竭導致等。
那對於老人出現了腳腫，我們應該怎麼辦呢？
對於沒有其他伴隨症狀，或檢查過沒有查出原因的腳腫
，建議：
一、適當多運動，避免久坐久臥
，多做踮腳，加強小腿肌肉鍛鍊，改善下肢血液迴圈；
二、平時休息或晚上睡覺時，將腿抬高一些
，促進下肢血液迴流心臟；
三、適當的注意補充營養，攝入優質蛋白，
比如魚肉蛋奶，做成易消化的魚湯、豆腐、蛋羹等等；
四、平時外出走路，可以穿上彈力襪，
有助於收縮下肢靜脈，促進血液迴流；
五、可以飲用一些能夠利尿的茶飲
，比如用玉米鬚、蒲公英等主水代茶飲；
而對於那些有明顯症狀，或者以上這些無症狀透過生活方面調理沒有改善，甚至加重的，應該去醫院進行相關檢查；比如有
心慌、氣短的，應做心電圖、心臟彩超等檢查
，排查是否為心源性水腫；
如有黃疸、肝區痛，應做肝膽B超和肝功能、血常規等檢查
，排查肝源性水腫；
如有腰痛、尿少、血尿或大量泡沫尿等，應做尿常規、B超、腎功能等檢查
，排查腎源性水腫等；以及其他症狀對應的其他原因引起，應該完善相關檢查，查明原因，進行針對性治療。
總之，出現了腳腫，應學會簡單自我分析，回想之前有哪些病史，以及現在所伴隨的一些症狀，進行評估可能是什麼疾病引起的，這樣也能準確的去相關科室治療。對於沒任何症狀，逐步出現的水腫，可以自行先對生活方面的調整，觀察是否有改善，不必太過緊張。