羽毛球場上，對每位球友來說，技術水平的提高或許是最令人欣喜的一件事情，每隔一段時間對羽毛球都有所領悟和理解，這也是打球的動力所在。

但事實上，這種進步和提高對於多數球友來說都是緩慢的，甚至是停滯不前的，一個球齡很長卻被新手吊打，讓人鬱悶和窩火。

對於想要提高球技的人，球技提高緩慢事與願違該怎麼辦呢？這是所有想要提高球技的球友都應該反思的。

下面就一一反思造成提高緩慢的原因：

1、盲目模仿，缺乏理論

在球場上，很多技術都模仿別人，具體的細節理論模糊不清，這樣很容易對技術產生誤解和偏差，也最容易養成壞習慣。這些壞習慣往往是阻礙你提高的障礙。所以對於業餘球友來說，一定的理論知識還是必須要有的，理論知識和動作技術相互配合也有助於快速學會技術，所以平時公眾號的技術解析也是要學習的。

2、懂的多卻練得少

業餘球友普遍喜歡上來就打球，而很少有時間和耐心去練球，想學習專業球員“以賽代練”的方式進行提高，這就掉入一個誤區。專業球友以賽代練是為了保持競技狀態，他們的基本功都非常好，而業餘球友根本沒有基本功，是不可能有效提高的，只有循序漸進和系統學習，才能夠實現穩步的提高。

還有球友說你說的都懂就是做不到，對自己不狠，球技怎麼能提高的快呢？

3、一出拍就知道自己錯在哪了，可就是難改

在球場上指導過很多球友一些錯誤的打球習慣，但是打著打著又變成了原來的模樣，他自己知道錯在哪了但不會主動去改變，總是按著錯誤的姿勢繼續進行，對於這種明知不可為而為之的行為要立馬停下來下決心去改變。

如果把錯誤的動作改變了，羽毛球水平會提高一個大大的臺階。知錯就改，才能越走越快

4、只練技術不練身體素質

我們都知道技術很重要，卻不知道技術能力的展現要依靠身體素質的，也就是說好的身體素質是技術提高的前提，很多人體力差、核心力量差等是造成羽毛球水平難以提高的重要原因。讓技術與身體素質同時提高，二者相輔相成，都不落下，才能真正開啟提升的通道。

適當的力量練習技能保證自己少受傷還能讓自己的球技進步的更快，所以當你再次苦惱自己步伐不到位的時候，不妨放下拍子，跑兩圈步伐。

5、多參加比賽他會讓你進步的更快

水平的高低是要透過比賽去檢驗的，有很多人平時打的可以，一真正打起比賽了就緊張的要命，很影響真正實力的發揮。對於這種情況就要多參與到各種比賽中去，提高自己的心理素質水平，心理穩定了技術才能穩定。

比賽還有一種作用能讓你認清自己的水平，其實比賽時的實力才是你真正的水平，經常被高手虐的球友一定比不經常參加比賽的球友進步的快。

6、場上積極迎戰，場下多思考技戰術

真正的熱愛是把羽毛球滲透到你生活的每個細節，善於思考技戰術，捨得去花時間泡在球館進行練習。請教高手，觀看影片，不斷的練習，即便是在家也要拿起球拍揮動幾下，甚至做夢都夢到自己在打球，這樣想不提高都難。不要只是去球場上才去想如何打球，可以利用平時的空閒時間多思、多看、多學，這樣才能融入到羽毛球中去。

如果你的技術遲遲無法提高時，要從以上六個方面找其原因，對症下藥去改變。（作為一個有進取心的人，作為一個要強的人，為了前浪不被後浪拍在沙灘上，不斷的提高是必要的，要是被新手吊打，尷尬臉）