身材健美的奶奶Lesley Maxwell在談到她的健身計劃時告訴仰慕者“遲到總比不到好”。

這位64歲的老太太經常把她令人瞠目結舌的體格展現得淋漓盡致，她不斷證明年齡只是一個數字。

她在Instagram上有超過11。8萬的粉絲。

這位擁有15年健身經驗的世界著名私人教練已經獲得了30個健美冠軍。

隨著她的獎盃越來越多，毫無疑問，她在健身方面講得很有道理。

來自澳大利亞的Lesley Maxwell在Instagram上透露了自己的最佳訓練時間，並在帖子中炫耀了自己的收穫。

她寫道：“遲到總比不做好！經常有人問我什麼時候是訓練的最佳時間，我的答案可能會讓你大吃一驚。“

”對我來說，只要我吃得好……那麼我就有精力去訓練。我總是確保給身體補充足夠的蛋白質和脂肪。“

”我最喜歡的速溶奶昔包含膠原蛋白粉，山羊酸奶和一個生雞蛋黃，這是我在跑步時會喝的。“

”通常我每兩到三小時吃一次蛋白質和脂肪。我沒有禁食。”

Lesley Maxwell之前曾透露過她不喜歡禁食，這次她拿著7公斤重的啞鈴在空無一人的健身房擺拍。

她穿著黃色的運動胸罩來搭配她的緊身褲，在照片中她坦率地擺出了姿勢。

當她緊緊抓住槓鈴時，這位奶奶並沒有出多少汗。

她的二頭肌隆起，她的腹肌也不難發現。

自從她分享了這個帖子後，它獲得了1200多個贊和數百條評論。

一位粉絲說：“和往常一樣，絕對令人震驚。你身上的健身裝備如此可愛，你的身體也很完美“。

另一位補充道：“真正的神奇女俠。”