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好多人都問我，你們回民為什麼封齋，我也做過一些解答，但剛剛看了一篇文章，各個方面講解的比較清楚，發出來送給我身邊的非穆斯林朋友，更要送給我身邊的那些穆斯林朋友。
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伊斯蘭的齋戒，是真主為穆斯林規定的一種生活制度。齋戒的本意就是戒止食色嗜慾，旨在使所有恪守齋戒者剋制忍耐、省察己躬、悔過自新、一心向善、淨化心靈。它起著諧調人際關係、規範道德言行、改善社會風尚的良好作用。
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精神方面
真主說：“有信仰的人啊！齋戒已成為你們的定製，猶如它曾為前人的定製一樣，以便你們敬畏。”（古蘭2∶183）
根據《古蘭經》明文所示，齋戒是穆斯林的基本義務之一，是信仰真主、順從真主的具體表現。透過封齋使人們更加敬畏真主，服從真主。真主命令我們封齋，以便藉此來考驗我們對待真主命令的態度，是服從還是違抗。因為一個真正守齋的人，他絕不偷吃偷喝，即使在酷熱的炎夏，喉乾舌燥，他也不進一滴水，飢餓得人要枯萎，他絕無意吃一點東西！他是為了無所不見的真主而封齋，他知道，他的一行一動都瞞不過真主，雖然他可瞞騙住世人！他的心充滿了對真主的敬畏，他在飽受煎熬，正是由於對真主的敬畏，他就不敢妄動壞了齋戒！
真主每一年用一整月的時間考驗穆斯林的信仰，齋戒是一種考驗，也是一種訓練，凡能透過此一考驗的人，他的信仰就會更加堅定，假如你要委託某人為你保管一些東西，無形中你是考驗他的誠實。假如他沒有私下動用被託管的東西，他不但透過考驗，將來更可賦以重任。同樣地，真主連續不斷一整月對你嚴加考驗，一天十二至十四小時，假如你透過這項考驗，那就增加了你抗拒罪惡的能力，因為你是敬畏真主的。
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社會方面
人類社會，貧富不均，是一種正常現象，和身體高矮胖瘦、思想智愚不肖等一樣。富有的人，往往奢侈淫逸，逍遙自在，很難想到窮人的困難情況。因此，伊斯蘭規定齋戒的制度，使富有的人，親自感到無飲無食的人的困難，於是生髮惻隱之心，憐憫之心，自願幫助窮人，救濟貧困。整個社會如果都有這樣的憐憫之心，惻隱之心，那便是一個高尚的社會，平等的社會，人人互相愛護，互相幫助，和睦共處，沒有懷恨嫉妒之心，沒有謀財害命、欺騙、盜竊之事，這樣的社會，自然會有良好的文化水準，高度的文明進步。
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經濟方面
齋月裡，人人節食節用，在經濟方面，自然有很多好處。這對個人經濟和集體經濟，都有連帶關係。如果有人違反這一點，在齋月裡浪費，那是不符合伊斯蘭齋戒的原理原則的。
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心理方面
齋戒必須有忍耐心、有決心、有恆心、有毅力，因為你在飢餓的時候，見了飲食而不去飲食，要是你沒有敬畏真主的虔心，沒有持之以恆的忍耐心，那是做不到的。這種精神的鍛鍊，忍飢耐餓的修養，使你能在天災人禍缺飲缺食的時候，處之泰然無事，不覺困難。穆聖說：“齋戒是忍耐的一部分”。真主說：“你們要忍耐，要堅忍，要敬畏真主，你們就可以成功”。孟子也說過：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。”因此，有這樣的心理建設的穆斯林，在必要的時候，能吃苦忍耐，能不惜犧牲，以維護正義。這樣看來，含有忍耐和敬畏的齋戒，並不是一個簡單的問題。
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衛生方面
古人說：“病從口入，禍從口出。”近代醫學家，也認為飲食與疾病有莫大的關係，無論是不清潔不衛生，或者份量過多，或者含有毒質，或者與身體內部的構造以及飲食的混合而產生一種毒素……都會造成各種不同的疾病。飲食過分，會增加脂肪，影響消化，形成肥胖病、腸胃病、糖尿病等病症。穆斯林每年齋戒一個月，可以消除人體血液中多餘的脂肪物質，減低尿酸，抑制腸道中微生物的有害地活動。在日常生活中，醫生也常用齋戒的方法治療和預防多種疾病。今天，隨著科學的進步和發展，伊斯蘭齋戒制度的科學性更加日益明顯。
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道德方面
齋戒對於道德的培養，有莫大的關係，它是克己復禮的一種方法，因而，齋戒不僅是戒絕飲食，而更重要的是戒絕一切不法言行。因此，齋戒的人，決不信口罵人，或搬弄是非。有人對你口出不遜的時候，你也不要回罵。齋戒之人，要有涵養，心胸寬大，品德高尚，性情溫和。非禮勿言，非禮勿聽，非禮勿視，非禮勿行。
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每年的齋月是每個穆斯林在一年中的功修總結﹐也是信仰充電﹐精神上的一次休整﹐向真主﹐向周圍同胞﹐展開人生新的一頁。每個穆斯林經歷一次齋月﹐是提高一層生命價值﹐因此﹐在開始前﹐必有各種準備﹐才能更有收穫。每人年齡增多一歲﹐事物瞬息萬變﹐今年同去年有許多不同的地方﹐良知和善舉如同逆水行舟﹐不進則退﹐新的一年有新的使命和目標﹐因此﹐不能照搬老一套舊習慣今年同去年一個樣。
齋月是《古蘭經》開始降示的一個月﹐也是信士記念真主﹑磨鍊意志﹑深思悔過﹑深化精神功修的一個月﹐這個月天使們都被派遣到天的最低層﹐給信士們送來真主的饒恕和祜佑﹐所以是最尊貴的一個月。
我們每個人奮鬥都應當有規劃﹐這麼重要的一個月﹐我們的生活方式﹑思想動向﹑作息制度都將改變﹐制定齋月的規劃﹐爭取最大的成效和勝利﹐因此﹐必須提前有所充份準備。
以下是《伊斯蘭的約定》對齋月的幾點建議﹐希望有助於同胞們瞭解在齋月開始前應有的精神和物質準備和計劃。
⒈ 每天按時禮拜﹐以求真主恩賜心靜﹐健康﹐等待貴齋月的到來﹔
⒉每天回憶往事﹐對任何錯誤和罪過都認真懺悔﹐以純潔的心靈迎接貴齋月﹔
⒊ 提前一些日子開始封齋﹐訓練身體的適應性﹐齋月生活正常化漸進軌道﹔
⒋ 對家人﹑朋友﹑鄰居和上下司﹐都向他們求寬恕﹐改正過去的不禮貌言行﹔
⒌ 剋制日常不文明陋習﹐不背談﹐不吵鬧﹐不謾罵﹐不與卑鄙小人相混雜﹔
⒍ 清除心中的雜念和心病﹐如嫉妒﹑仇恨﹑虛榮﹑貪婪﹑驕傲﹑輕慢﹔
⒎ 父母在﹐求饒恕﹐改正過去不恭敬言行和態度﹔父母不在﹐教育子女﹔
⒏每天禮拜後﹐增加都阿宜﹐祈求真主恕饒罪過﹐引導正道﹐恩賜心境和平。
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結語
總之，封齋不僅是一項宗教功修，也是意志鍛鍊、人格修養、思想教育的好方法。這種齋戒更能增加人對真主的順從和敬畏 ，使人按照真主的意志來塑造做人的形象，既盡天道又盡人道。做為穆斯林何樂而不為呢？